Як не дати вбити вас анорексії

Ви вважаєте себе товстим? Це тривожний симптом.
Розлади харчової поведінки щорічно вбивають Eating Disorder Statistics більше людей, ніж будь-який інший вид психічних захворювань. Анорексія — найстрашніше з цих розладів. І одночасно одне із самих непомітних.
Що таке анорексія і чим вона небезпечна
З анорексією — принаймні здалеку — знайомі всі. Ну правда, хто не бачив змарнілу Анджеліну Джолі?
Вважається, що анорексія — це відмова від їжі, щира втрата апетиту заради стрункості. Тільки деякі іноді перегинають палицю в своєму обмеженні калорій. Насправді все зовсім не так.
Люди з анорексією прирівнюють худобу до самооцінки. Кожен кілограм для них — це ганьба. Немов наклеєний на обличчя або тіло стікер: «Я урод», «Я смішний» або «Я нікчема». Уявіть себе в оточенні таких стікерів. Правда хочеться зривати їх до останнього?
Рівно так само анорексики «зривають з себе кілограми. Спочатку обережно: дієтою і вправами в спортзалі. По мірі того як кілограми тануть, люди входять у смак: дієта стає все жорсткішою, тренування — все триваліше й інтенсивніше. Додаються інші заходи: діуретики, проносне, клізми, спроби викликати блювоту після їжі…
Анорексія взагалі не про їжу і калорії. Це ставлення до себе і свого життя. Причому вкрай нездорова і небезпечна.
Якщо анорексія повністю заволоділа вашим життям, зупинитися важко. Будь невдачах ви звинувачуєте залишилися кілограми, вам здається, що їх все ще багато, що ви товстун. При цьому неважливо, скільки ви важите насправді: страждати від зайвого жиру можна і при 40-45 кг
А потім стає занадто пізно. Із-за постійного дефіциту поживних речовин порушується робота внутрішніх органів, а від цього можна раптово померти.
На запущених стадіях анорексії клітини організму просто відмовляються приймати харчування. І це вже невиліковно.
Звідки береться анорексія
Точні причини медики поки не встановили. Передбачається Anorexia nervosa , що анорексію викликає сукупність декількох факторів:
Генетичний. Є версія, що схильність до анорексії, як і до низки інших психічних порушень, може бути зашифрована в генах. Тому до групи ризику відносять найближчих родичів (батьків, братів чи сестер) тих, у кого вже були діагностовано розлади харчової поведінки.
Психологічний. Мова про емоційних людей з підвищеним рівнем тривожності та екстремальних прагненням до перфекціонізму, яке змушує їх думати, що вони ніколи не будуть досить худі.
Соціальний. Сучасна культура нерідко прирівнює стрункість до успіху, затребуваності. Це штовхає невпевнених у собі людей до того, щоб підвищувати власну цінність шляхом зниження ваги.
Статевий. Анорексія в чотири рази частіше зустрічається у дівчат і жінок, ніж у юнаків і чоловіків.
Віковий. Найбільш уразливі підлітки. Вчені пояснюють це тим, що в період дорослішання дівчинки і хлопчики дуже не впевнені в собі і потребують соціального схвалення. Свою роль грає і потужна гормональна перебудова організму, накладає відбиток на емоційний стан. У людей старше 40 років анорексія зустрічається рідко.
Дієтичний. Зловживання дієтами теж серйозний фактор ризику. Є переконливі докази, що голодування змінює роботу мозку, роблячи його більш вразливим до розвитку різних неврологічних порушень.
Стресовий. Сильні емоційні потрясіння — розлучення, смерть близької людини, зміна роботи або перехід у нову школу — теж послаблюють захисні властивості психіки і стають передумовами для анорексії.
Анорексія популярнішим, ніж здається. Тільки в США цим розладом харчової поведінки страждає ANOREXIA більше 30 мільйонів чоловік.
Але є і хороші новини. Як і більшість неврологічних розладів, анорексія розвивається поступово. Так що можна відловити її на ранніх етапах, коли вона ще не настільки небезпечна і її не так складно перемогти.
Як розпізнати анорексію
Якщо ви спостерігаєте у себе або близької людини більшість цих симптомів, бажано якнайшвидше звернутися до терапевта.
Фізичні симптоми анорексії
Втрата ваги (у разі підлітків — відсутність очікуваного приросту ваги). У людини худне особа, стають тонкими руки і ноги, але він продовжує худнути.
Слабкість, швидка стомлюваність.
Безсоння.
Часті запаморочення, аж до втрати свідомості.
Ламкість і випадання волосся.
Сухість шкіри.
Нігті блакитного кольору, часто з білими цятками.
Часті запори, біль у животі.
У дівчат — припинення менструації.
Нетерпимість до холоду.
Знижений кров’яний тиск.
Руйнування зубів через регулярних спроб викликати блювоту.
Емоційні та поведінкові симптоми анорексії
Людина часто пропускає прийоми їжі, посилаючись на те, що не хоче їсти.
Занадто суворий контроль калорій. Як правило, прийоми їжі зводяться до кількох «безпечним» продуктів — знежиреним і низькокалорійним.
Відмова від їжі в громадських місцях: в кафе і ресторанах складно проконтролювати калорійність їжі. Крім того, не так просто викликати блювання, якщо анорексик вже підсів на цей спосіб позбавлення від «зайвих» калорій.
Брехня про те, скільки було з’їдено.
Постійне прагнення поділитися своєю порцією з ким завгодно, хоч з приятелем, хоч з котом.
Незадоволеність власною зовнішністю: «Я занадто товстий».
Часті скарги на «дуже велику» вагу або неможливість позбутися від жиру на тих чи інших частинах тіла.
Прагнення носити мішкуватий багатошаровий одяг, щоб приховати уявні недоліки фігури.
Страх перед тим, щоб встати на ваги в громадському місці (спортзалі, на профогляді): а раптом хтось помітить «дуже велику» цифру?!
Пригнічений настрій.
Дратівливість.
Втрата інтересу до сексу.
Що робити, якщо у вас анорексія
Для початку переконатися, що йдеться дійсно про розлади харчової поведінки, а перераховані вище симптоми не пов’язані з іншими захворюваннями. Допомогти в цьому може тільки лікар.
Терапевт огляне вас, запропонує здати аналізи крові і сечі, зробити кардіограму і при необхідності направить до більш вузьким фахівцям.
Якщо анорексія зайшла далеко, потрібно госпіталізація. Так медики зможуть контролювати стан внутрішніх органів, постраждалих від голодування.
У менш запущених випадках (або після того, як вас випишуть зі стаціонару) лікування проводиться комплексно. У ньому візьмуть участь:
Дієтолог. Він складе меню, яке допоможе повернути нормальну вагу і забезпечить організм необхідним харчуванням.
Психотерапевт. Він допоможе вам переглянути життєві цінності і відв’язати самооцінку від ваги. Крім того, цей фахівець розробить стратегію поведінки, яка дозволить повернутися до здорової масі тіла.
Якщо ви підозрюєте анорексію у близької людини, теж варто проконсультуватися з терапевтом. Найчастіше люди з розладами харчової поведінки відмовляються визнавати, що з ними щось не так. Медик порадить, до кого звернутися за допомогою.
Найчастіше мова йде про психотерапевта: вам доведеться умовити близької людини сходити на прийом хоча б раз. Як правило, цього вистачає, щоб анорексик усвідомив проблему і погодився на подальше лікування.
Читайте також
??
5 істинно жіночих прийомів підвищення самооцінки
14 ранніх симптомів біполярного розладу, які не можна ігнорувати
Що таке бодишеи?мінг і чому це погано
Як розпізнати алкоголізм, депресію та інші психічні розлади