Як не перегоріти на роботі: секрет Ернеста Хемінгуея

Порада від відомого письменника і нобелівського лауреата з літератури допоможе вам зменшити свій робочий запал і вчасно зупинитися.
Одного разу Ернест Хемінгуей поділився головним секретом, що допомагає йому в роботі:
Завжди зупиняйтеся, коли процес йде легко. Не думайте і не переживайте про роботу, поки не повернетеся до неї на наступний день. Ваша підсвідомість буде працювати весь цей час. Але якщо думати про справу свідомо, ви погубите його. І ваш мозок втомиться ще до початку роботи.
Ернест Хемінгуей
Чому потрібно зупинитися?
Вам треба виконати роботу, тому що у вас є дедлайн. Ви працюєте, працюєте, працюєте… Ви засинаєте і прокидаєтесь з однією і тією ж думкою. Ви з головою йдіть на роботу, і це призводить до зворотних результатів. Ви приймаєте все близько до серця. Ви срастаетесь з роботою. Беручи її на будинок, ви дозволяєте їй вторгатися в особисте життя. Пов’язуєте себе по руках і ногах.
Зупиніться, коли процес йде легко
Так радив робити Хемінгуей і сам дотримувався цього правила.
Часто ловите себе на думці про те, що могли б попрацювати ще годинку, виконати ще кілька завдань? Стоп. Не робіть цього. Відкладіть всі ці справи на завтра. Не переробляйте. До того ж завтра вам буде чим зайнятися.
Як же перестати думати про роботу?
Коли Хемінгуея запитували про те, як йому вдається не переживати про справу, він відповідав так:
Просто не думайте про це. Припиняйте думки про роботу. Навчіться переключати увагу на щось інше.
Насправді в його раді немає нічого незвичайного або чарівного. Вам просто потрібно навчитися не думати тоді, коли це вам не потрібно. Відпочиньте на щось. Медитація, читання, біг — спосіб вибирайте самі. Немає сенсу ламати над чимось голову? Ну так і не витрачайте на це сили.
Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу і вмійте вчасно зупинитися.