Як не погладшати в барі: калорійність 13 популярних алкогольних напоїв

Якщо ви стежите за дотриманням добової норми калорій, треба вважати не тільки те, що ви їсте, але і те, що ви п’єте.
Ті, хто стежить за вагою, знають, що алкоголь зовсім не необразливий. Однак напій напою ворожнечу. Щоб не засмучуватися потім, стоячи на вагах, краще заздалегідь прикинути, що вписується в вашу добову норму, а що ні.
Вважаємо калорії в келиху
Калорійність прийнято вказувати в кількості кілокалорій на 100 грамів продукту. Але це не дуже зручно, так як ми п’ємо, як правило, не за 100 грамів, а гуртками, келихами або стопками. З цієї причини ми розташували напої нижче за зменшенням калорійності в одній звичайній дозі.
Пиво, світлий ель — 255 ккал на кухоль (500 мл).
Пиво, лагер — 250 ккал на кухоль (500 мл).
Червоне вино — 160 ккал на келих (150 мл).
Біле вино — 160 ккал на келих (150 мл).
Яблучний сидр — 220 ккал на кухоль (500 мл).
Текіла — 104 ккал на стопку (50 мл).
Віскі — 104 ккал на стопку (50 мл).
Горілка — 101 ккал на стопку (50 мл).
Рожеве вино — 100 ккал на келих (150 мл).
Шампанське — 100 ккал на фужер (100 мл).
Джин — 97 ккал на стопку (50 мл).
Пиво світле лайт — 96 ккал на кухоль (500 мл).
Ром — 96 ккал на стопку (50 мл).
Варто враховувати, що калорійність напоїв залежить від виробника. Зокрема, вміст калорій в різних сортах вина може сильно розрізнятися, а десертні вина набагато калорійніший сухих. Зрозуміло, якщо ви віддаєте перевагу вживати алкоголь у вигляді коктейлів, калорійність у них буде зовсім інша. Але для того, щоб приблизно орієнтуватися, ці цифри підійдуть.