Як подолати стрес і заспокоїтися

Багато переконані, що стрес — це погано, і його потрібно всіляко уникати. Але вчені виділяють два види стресу: еустрес (позитивний) і дистрес (негативний). Кожен з них в певні моменти необхідний організму. Детальніше про природу стресу і способи боротьби з ним — у цьому відеоролику.
Щоб зрозуміти, наскільки ви в даний момент схильні до стресу, пройдіть цей тест. Результат невтішний? Рекомендуємо прочитати нижченаведені статті. Вони допоможуть вам позбутися нервозності.
«Як психологи позбавляються від стресу: 17 способів, перевірених професіоналами».
«10 простих способів подолати стрес».
«7 способів управління стресом».
«5 правил боротьби зі стресом для тих, хто хоче домогтися успіху».
«4 способи зняти стрес і заснути спокійно».
Поставте ролику лайк, якщо він був для вас корисним. Пишіть в коментарях, як ви боретеся зі стресом. Щоб не пропускати нові цікаві відео, підписуйтесь на наш YouTube-канал.