Як пробачити близької людини і знову почати йому довіряти

Складно довіритися людині після того, як він зробив помилку. Для цього вам буде потрібно чимало душевних сил і ці поради.
Довіра — це відчуття комфорту і повній безпеці поряд з людиною. Якщо ви втратили це почуття, для початку потрібно визначитися, чи варті ваші стосунки того, щоб витрачати на них сили і час. Відновити довіру між людьми можна тільки за умови, що обидва щиро хочуть цього.
Якщо у ваших відносин є шанс і ви вірите в щасливе майбутнє, варто постаратися їх налагодити. Головне — знайти в собі сили пробачити близької людини. Допоможуть ці поради.
1. Зрозумійте, що для прощення потрібно час
На це можуть піти місяці або навіть роки. Якщо людина вже через кілька днів сподівається, що ви все забудете, значить, він не усвідомлює, яку вам заподіяв біль.
Однак якщо близький дійсно хоче виправити ситуацію, то не слід постійно нагадувати йому про промаху. Дайте зрозуміти, що вам потрібен час, щоб подумати і розібратися у своїх почуттях. І якщо вам вдасться пробачити його, не сприймайте проступок як козир в рукаві, з допомогою якого можна маніпулювати цією людиною в майбутньому.
2. Дочекайтеся щирого вибачення
Якщо близька людина помилився і усвідомлює свою провину, то він попросить у вас пробачення. Щире вибачення не повинно звучати так: «Пробач, але це було всього лише раз». Це слова того, хто намагається виправдати свою поведінку і виставити себе у вигідному світлі.
Подібне вибачення або навіть спроба звинуватити вас у сформованій ситуації навряд чи змусить вас повірити в щирість почуттів провинився. Почувши від близької людини: «Та кинь ти, це дурниця», ви затамувавши образу глибоко всередині, і коли-небудь вона вирветься назовні.
Щире вибачення — це прийняття на себе відповідальності, каяття за вашу біль і бажання виправитися.
3. Переконайтеся в передбачуваності та надійності людини
Довіра у відносинах стоїть на трьох китах: передбачуваності, надійності та впевненості. Щоб переконатися в передбачуваності та надійності людини, необхідно поспостерігати за його поведінкою після вчинення помилки і вибачення. Якщо він не скритний і не егоїстичний, а відкритий і чесний з вами, значить, він може знову завоювати вашу довіру. Якщо ж він і після своєї провини не виконує обіцянок і кидає слова на вітер, значить, він не до кінця усвідомлює свою провину.
Не мовчіть і розкажіть людині, чого ви чекаєте від нього.
Спільно визначте, що необхідно виправити. За свою поведінку несе відповідальність сама людина, однак обговорити ситуацію, що склалася повинні обоє.
Провинений повинен сам щиро бажати виправити скоєне. Доказом цього будуть служити його вчинки, які спрямовані на поліпшення ваших відносин і завоювання довіри.
4. Зосередьтеся на цьому моменті
Після обману близької людини або нанесеної їм образи здається, що довіра вже не повернути. Можливо, ви не наважуєтеся жити тут і зараз, а перебуваєте в минулому або спрямовані в майбутнє.
Постійно нагадуючи собі про неприємне або турбуючись про майбутнє ваших відносин, ви тільки погіршуєте ситуацію.
Якщо ви зловите себе на таких думках, постарайтеся повернутися в справжній момент. Придивіться до того, як людина веде себе саме зараз. Тверезо оцініть поточне положення і ваші з ним стосунки.
5. Зробіть рішучий крок
Набуття впевненості в людині — найбільш складна і важлива частина процесу відновлення довіри. Впевненість — це віра в те, що людина буде любити і поважати вас.
Щоб упевнитися в цьому, потрібно зважитися на сміливий крок і стати вразливим. Тоді ви зрозумієте, здатний близький знову підвести вас. Інакше у вас може не бути шансу перевірити, чи зможете ви йому повністю довіряти.
Щоб упевнитися, що ви в повній безпеці поряд з цією людиною, ви повинні дати йому певну ступінь свободи. Якщо людина щиро бажає виправити свою помилку, він не буде знову заподіяти вам біль.