Як визначити свій тип фігури і як з ним жити

Каталог статей розповідає, що таке тип фігури, як визначити його самостійно, що робити з отриманим результатом, і наводить поради щодо вибору одягу для жінок будь-якої комплекції.

Чому один і той же наряд на вашій подрузі і на вас виглядає абсолютно по-різному, навіть якщо зріст і вага однакові? Вся справа в різних типах фігур.
Тип фігури залежить від особливостей будови і розвитку кісткової, жирової і м’язової тканин. Здебільшого він обумовлений генетикою, але може коригуватися режимом харчування і фізичними вправами.
Будь-яка людина красива і неповторна. Тіло кожного має свої переваги і недоліки. Знати свій тип фігури важливо для того, щоб ефективніше тренуватися і навчитись підбирати одяг так, щоб виглядати найбільш привабливо.

Жіночі типи фігури

За загальними ознаками можна виділити п’ять типів жіночої фігури: «пісочний годинник», «прямокутник», «трикутник», «перевернутий трикутник» і «яблуко».

Щоб визначити, до якого типу належите ви, достатньо озброїтися сантиметровою стрічкою і зробити три виміри.

• Об’єм грудей: поверх звичного бюстгальтера без пуш-ап, з самої виступаючої точки, тримаючи сантиметр паралельно підлозі
• Об’єм талії: за найбільш вузької частини тіла (трохи вище пупка), не втягуючи і не випинаючи живіт
• Об’єм стегон: по самій широкій частині стегон, тримаючи стрічку паралельно підлозі

Тепер оцінюємо результати.

• Якщо груди і стегна приблизно рівні за обсягом, а талія відчутно менше (на 20-30 сантиметрів), то ваш тип фігури «пісочний годинник».
• Якщо груди і стегна приблизно рівні за обсягом, а талія не сильно виділяється на їх фоні, то ви — «прямокутник».
• Якщо груди менше стегон в обсязі при видимій талії, то ваш тип фігури — «трикутник» («груша»).
• Якщо грудна клітка об’ємніше низу тіла, а плечі зовні ширше стегон, то ваша фігура — «перевернутий трикутник» (Т-подібна фігура).
• Якщо найбільше виділяється талія, живіт і грудна клітка, а ноги стрункі, то ваш тип фігури — «круг» («яблуко»)

Пісочний годинник

Горезвісні 90/60/90 — про цей тип фігури. Такі дами можуть пишатися добре вираженою талією і виділяються плечима і стегнами. Причому такі пропорції збережуться навіть при наборі ваги, що не може не радувати.
X-подібний силует жіночого тіла є негласним ідеалом, оспівуваним з часів Античності. Якщо ви щаслива володарка такого типу фігури, радійте. Головне у вашому випадку — не порушувати гармонійні пропорції грудей, талії і стегон.

Основне завдання

Підкреслити вигини фігури, зберігаючи гармонію верху і низу.

Підійде

Практично все.

Найбільш вигідно підкреслять фігуру:

• Приталені силуети.
• Блузки, пальта і плащі з запахом і поясами.
• V-подібний або круглий виріз на кофточках і сукнях.
• Спідниця-олівець, трапеція або сонечко.
• Джинси та брюки з високою посадкою.
• Пояс на талію в якості аксесуару

Не підійде

• Мішкуватий одяг, що приховує силует.
• Верхній одяг прямого крою.
• Сукні або блузи з завищеною або заниженою талією.
• Джинси або брюки з низькою посадкою

Володарки фігури «пісочний годинник»: Софі Лорен, Елізабет Тейлор, Діта фон Тіз, Кім Кардаш’ян

Прямокутник

Жінки з подібним типом фігури мають рівні за обсягом груди і стегна, а талія в них виражена слабо або не виражена зовсім (наприклад, якщо при обсязі грудей 92 сантиметри талія більше 70 сантиметрів).
Така статура більш атлетична і спортивна, ніж, наприклад, «пісочний годинник», а недостатній вигин талії можна візуально збільшити. Для того, щоб підкреслити особливості подібної фігури, треба всього лише зберегти гармонію плечей і стегон, візуально звузивши талію. Цього ефекту можна досягти, створивши додатковий обсяг в іншій частині тіла.

Основне завдання

Зробити акцент на талії і красивих ногах, зберігши рівновагу верхньої і нижньої частин тіла.

Підійде

• Приталений верхній одяг, пальто з поясом.
• Топи на тонких лямках, кофтинки з рукавами ліхтариком.
• Піджаки або верхній одяг з прямою лінією плечей.
• Сукні без лямок або з запахом.
• Спідниця-трапеція, сонечко або з розрізом.
• Облягаючі штани або джинси з середньою або низькою посадкою.
• Класичні прямі брюки або капрі

Не підійде

• Мішкуватий або oversized-одяг.
• Одяг, який надмірно відкриває живіт.
• Прямі фасони верхнього одягу або сукні.
• Майки, топи без рукавів або з вирізом під горло, водолазки.
• Легінси, спідниці-олівець

Зірки з «прямокутною» фігурою: Ніколь Кідман, Кіра Найтлі, Кемерон Діаз, Анна Курнікова

Трикутник (груша)

Власниці такої статури можуть пишатися своїми витонченими вузькими плечима і талією, а також апетитними стегнами. Варто врахувати, що з такими параметрами мучити себе суворими дієтами, намагаючись зробити п’яту точку менше, ніж вона може бути, безглуздо.
Тип фігури «груша» зберігається при модельній і при надлишковій вазі. Краще більше уваги привернути до красивих шиї, ключиць і рук, що легко можна зробити за допомогою відповідного одягу.

Основне завдання

Врівноважити стегна акцентом на верхню частину тіла.

Підійде

• Приталений верхній одяг, пальто-трапеція.
• Будь-який приталений одяг з накладними плечима (пальто, піджаки, жакети).
• Блузи, топи і футболки з відкритими плечима, без рукавів або з широким вирізом.
• Спідниця-трапеція або олівець.
• Темні брюки або джинси прямого крою.
• Штани або джинси, що розширюються донизу

Не підійде

• Мішкуватий одяг, довгі пальто прямого крою.
• Топи або блузки з вирізом під горло, водолазки.
• Яскраві масивні ремені на стегна.
• Облягаючі штани або брюки-дудочки, особливо світлих кольорів або з яскравим принтом.
• Брюки або джинси з декоративними елементами на кишенях або поясі, пишні спідниці, спідниці кльош.
• Брюки або спідниці з великою кількістю обтяжуючих елементів: мережива, рюші, складки

Знаменитості з типом фігури «груша»: Ріанна, Бейонсе, Дженніфер Лопес, Дженніфер Лав Хьюітт

Перевернутий трикутник (Т-подібна фігура)

Для такого типу статури характерні широкі плечі і відносно вузькі стегна (наприклад, 95 і 90 сантиметрів відповідно). Найчастіше у власниць цієї фігури ноги довші і стрункіші ніж у інших жінок, з чим їх можна привітати.
Щоб додати більше гармонії «перевернутому трикутнику», скористаємося хитрощами стилістів. З допомогою відповідного одягу візуально зменшимо плечі, збільшимо стегна і підкреслимо талію. Для цього найбільше підійде прямий крій, мінімальна кількість деталей в районі грудей, максимальна — на стегнах.

Основне завдання

Врівноважити верх і низ, не забувши про талію.

Підійде

• Пальто-трапеція.
• Квадратні, V – або U-образні вирізи на сукнях, топах або блузах.
• Брюки або джинси з низькою посадкою.
• Сукні або топи з баскою (оборкою нижче рівня талії).
• Широкі масивні ремені на стегна.
• Спідниці-трапеції, з запахом, зі складками або об’ємними кишенями

Не підійде

• Довгі прямі пальто, мішкуватий верхній одяг.
• Топи або кофтинки з широким вирізом човником.
• Яскраві об’ємні светри або джемпери.
• Одяг з накладними плечима.
• Блузи або піджаки з пишними рукавами.
• Темні прямі брюки або джинси, легінси.
• Спідниця-олівець або довжиною до щиколоток

Знамениті «перевернуті трикутники»: Анджеліна Джолі, Демі Мур, Кетрін Макфі, Кейт Босуорт

Коло (яблуко)

У власниць цього типу фігури прямий силует без вираженої талії, але з видатною груддю. Основна частина обсягу фігури знаходиться у верхній частині тіла (зате ноги найдовше залишаються стрункими).
Жінкам-«яблучкам» варто уважно стежити за зайвою вагою: він має тенденцію відкладатися на животі.

Основні завдання

Візуально витягнути фігуру, позначити талію і підкреслити красиві декольте і ноги.

Підійде

• Пальто-трапеція, верхній одяг з А-силуетом (вузький в грудях і розширюється до низу).
• Блузки або топи з V-подібним вирізом.
• Сукні з А-силуетом або запахом.
• Брюки і джинси кльош з об’ємними кишенями.
• Одяг з великими деталями (оборки, візерунки, драпірування) нижче лінії стегон

Не підійде

• Сильно обтягуючий або мішкуватий одяг.
• Топи і блузи без рукавів, з вирізом під горло або зав’язками через шию.
• Водолазки, короткі топи.
• Одяг з яскравим принтом, оборками, декоративними елементами на плечах і животі.
• Вузькі брюки, брюки і джинси без кишень або з низькою посадкою.
• Обтягуючі спідниці, спідниця-олівець

Популярні «яблука»: Кетрін Зета-Джонс, Брітні Спірс, Джессіка Джонс, Емі Шумер

Будь-яка фігура гарна і приваблива, особливо якщо вигідно підкреслити її.

А як ви одягаєтеся, щоб виглядати ще краще?