Як зробити так, щоб перший виступ перед публікою не стало останнім

Поради і вправи, які допоможуть опрацювати свої промахи, стати впевненіше і як слід підготуватися до наступного виступу.
Наталія Кузьменко
Засновник онлайн-школи Presentology.
Екран згас, аудиторія спорожніла, подія, до якої ви так довго готувалися, минуло. А в голові думки: «Затнувся, стояв на місці, говорив тихо, мікрофон весь час прибирав від особи, з залом не розмовляв».
Знайомі вам ці муки після виступу? Здається, що все зробив не так. А ще друзі зі своїм «покажи відео». Сам дивитися на це не можеш, а вже тим більше показувати кому-то.
Сьогодні ми поговоримо про те, як зробити так, щоб перше невдалий виступ не стало останнім.
Порада 1. Думайте про хороше
Відомий тенісист Карел Кажелуг все дитинство займався регбі. А його старший брат Ян Кажелуг був відомий своїми досягненнями в тенісі. Брати часто грали один проти одного. Одного разу Карел виграв матч у Яна, хоча раніше це не вдавалося нікому.
Після гри брат-тенісист аналізував, що він зробив не так. Тоді як Карел з подивом намагався зрозуміти, що він зробив, щоб виграти у професійного гравця. Вони продовжили грати, Карел все частіше став обігрувати брата. Дійшло до того, що Ян закинув теніс, а Карел став професійним тенісистом, медиаперсоной 20-х років минулого століття в Америці.
Коли ми думаємо про погане, ми колекціонуємо помилки.
Після виступу треба обов’язково проаналізувати позитивні моменти: коли глядачі піднімали очі, сміялися, задавали питання. І наступне свій виступ будувати навколо цих позитивних моментів.
У книзі «Усі уроки Джозефа Мерфі в одній книзі. Управляйте силою вашого підсвідомості» автори Тім Гудмен і Олександр Бронштейн розповідають про те, як перестати бачити погане і зосередитися на доброму.
Вправа 1
Один із законів нашої підсвідомості такий, що позитивні якості, які нам подобаються в людях, є в нас самих, тільки вони ще не розвинені. Знайдіть людину, виступи якого вам подобаються. Які якості і дії вас приваблюють? Він впевнено говорить? Спілкується та жартує з залом? А може, його відповіді на запитання вражають гумором і искрометностью?
Приміряйте ці якості на себе. Уявіть себе перед аудиторією. Ви — головний герой!
Коли в реальності опинитеся перед публікою, згадайте свій візуальний образ. Відтворіть отримані думки і емоції. З кожним разом спосіб життя і образ в голові будуть наближатися один до одного.
Мій візуальний образ і приклад — бізнес-тренер Радислав Гандапас. Його манера спілкування з аудиторією, приклади та історії, а останнім часом — все більше неформальні вчинки. Наприклад, на фестивалі «БЕНКЕТ 2017» під час свого виступу «Секрети фізичної форми бізнес-тренера» Радислав разом з учасниками робив ранкову зарядку, хвацько задаючи темп тренерським свистком.
Вправа 2
Підсвідомість ніколи не сперечається, він лише виконує ваші думки і накази. Думки, на яких ви зосереджені, і є інструкції. Підсвідомість не розрізняє, чи підуть ці дії вам шкоду або благо. А ось ми можемо контролювати свої думки.
Уявіть наступне виступ в найдрібніших подробицях. Ви посміхаєтеся, зал аплодує, знизує руку шановний вами спікер. Постарайтеся як можна детальніше продумати цей момент. Негативні думки відбивайте від себе, як тенісні м’ячики Карела Кажелуга.
Вправа 3
Погляньте на свої помилки з іншого боку: «спіткнувся, зате розсмішив зал», «забув відкрити слайд, зате ніхто не помітив граматичну помилку», «забув слова, зате всі подумали, що це спеціальна пауза для залучення уваги». Ви відчуєте, що настрій покращився. Підсвідомість налаштувати на позитивний лад.
Порада 2. Аналізуйте промахи на холодну голову
У відомого маркетолога Ігоря Манна є папочка «Маі ашипки». Протягом 25 років Ігор збирає в неї всі свої промахи. І навіть присвятив помилок цілий розділ у книзі «Маркетинг на 100%».
Не треба боятися помилок, без них неможливо навчитися. Ваш випадок не єдиний, до вас із цими помилками стикалися сотні і сотні початківців спікерів.
Беремо аркуш паперу, олівець і починаємо виписувати промахи на папір. Без аналізу і роздумів. Написали? Тепер відкладаємо цей лист до ранку.
Прокинулися — беремо список і розпочинаємо з ним працювати. Не з виступом, а саме з окремими помилками. Приклади роботи над помилками:
Помилка 1. Під час виступу сіл мікрофон
Технічна перевірка повинна бути на вашій стороні. Складіть чек-лист технічної підготовки і використовуйте перед кожним виступом:
перевірка батарей в мікрофоні і кликере;
наявність необхідних дротів подовжувачів;
флешка з презентацією в PDF-форматі;
перевірка світла і звуку.
Помилка 2. Не вклався в таймінг
Під час підготовки розкажіть презентацію від початку і до кінця. Час розповіді має бути менше відведеного на 20%. Тобто, якщо організатори виділили вам 10 хвилин, реальне виступ не повинно бути більше 8 хвилин. Так буде створений запас по часу.
Помилка 3. Забув слова, занадто довго мовчав
Пауза — дуже важливий інструмент. Вона надає вага вашими словами. Знаменитий оратор і автор книг Сет Годін радить помовчати не менше 10 секунд. Враховуємо це і наступного разу спокійно згадуємо слова в той момент, коли люди в залі піднімають на вас очі в очікуванні цінної інформації.
Помилка 4. Вибачався перед залом за погану підготовку чи невпевненість
Назвався грибом — лізь у кузов. Назвався оратором — виступай. Ретельно продумуйте текст виступу. У ньому не повинно бути вибачень і виправдань.
Помилка 5. Не зміг відповісти на запитання із залу
А зараз у спокійній атмосфері зможете відповісти на це питання? Якщо так, то в наступний раз не поспішайте відповідати, візьміть паузу.
Критично пройдіться з вашої мови, уявіть себе на місці слухачів, які питання вони можуть поставити. Придумайте формат відповіді на незручні запитання. Наприклад, ви можете запропонувати опонентові поспілкуватися з вами в перерві.
Так опрацьовуйте кожну помилку. Складайте чек-листи, пам’ятки, списки, щоб під час наступного виступу бути у всеозброєнні.
Порада 3. Практикуйтеся
Налаштування на позитивний лад сталася, помилки розібрані. Тепер пробегаемся за списком і додаємо штрихи майбутнього розвитку. Це може бути книга, курс або індивідуальне заняття. В результаті у вас повинен вийти план роботи над помилками. Ось приклади книжок за темами.
Робота з дикцією і голосом
«Говори красиво і впевнено. Постановка голосу», Євгенія Шестакова.
«Хочу говорити красиво!», Наталія Ром.
Прийоми для виступів
«Презентації в стилі TED», Кармін Галло.
«Затьмарите всіх! Блищить на сцені, в офісі, в житті», Майкл Порт.
Сторителлинг
«Анатомія історії», Джон Труби.
«Розуміння коміксу», Скотт Макклауд.
«Історія на мільйон доларів», Роберт Маккі.
Створення презентації
«Майстерність презентації», Олексій Каптерев.
Slide:ology, Ненсі Дуарте.
«Презентація в стилі дзен», Гарр Рейнольдс.
Не переставайте практикуватися, погоджуйтеся на всі можливі виступи.
А що, якщо виступи проходять не так часто, як вам би цього хотілося? Тоді вам на допомогу всілякі ораторські клуби, курси акторської майстерності, театри імпровізації.
Де можна виступити безкоштовно
У Москві і Санкт-Петербурзі один раз в два тижні проводяться зустрічі міжнародного клубу Toastmasters. Плата за вхід символічна. Робочі мови: англійська, німецька, іспанська, французька та російська. Вибирайте клуб залежно від своїх мовних уподобань. Тут слово дається всім.
Онлайн-школа «Бізнес Інсайт» запрошує виступити початківців тренерів, ораторів, підприємців. Виступ проводиться у формі вебінару. Ви заявляєте тему, розповідаєте про себе. Організатори забезпечують технічну підготовку вебінару.
Найважливіше після будь-якого виступу — зберігати позитивний настрій. І тоді перший крок на сцену ніколи не стане останнім.
Читайте також
10 помилок, які зіпсують будь-яку презентацію >
6 секретів сильного публічного виступу від експерта TEDx >
8 міфів про публічних виступах >