fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Технології

Якщо хочете змін, робіть все навпаки

Згадайте розхожий вислів: «Найбільша дурість — це робити те ж саме і сподіватися на інший результат». Тому, коли ви відчуваєте, що загрузли в рутині і буденності, скористайтесь найкращим способом це зупинити — робіть навпаки.
Ефект Джорджа Костанзы
Якщо ви дивилися серіал «Сайнфелд», то знаєте, що Джордж Костанза (George Costanza) був зразковим невдахою: всі його дії закінчувалися провалом, він був не впевнений в собі, а друзі постійно його висміювали. Але в одному епізоді він міркує так: оскільки його звичайне поведінка завжди призводить до невдачі, для успіху йому потрібно діяти навпаки — протилежно тому, що підказують йому інстинкти.
В шаленому світі ситкому це негайно призводить до результатів. Він запрошує на побачення блондинку явно не з своєї ліги зі словами: «Мене звуть Джордж. Я безробітний і живу з батьками». Не сама хороша стратегія, щоб познайомитися. Але все ж у цьому епізоді є важливий урок, який варто запам’ятати.
Основна причина застою в деяких аспектах вашого життя полягає в тому, що ви продовжуєте робити одне і те ж, свідомо чи несвідомо.
Якщо ви хочете стати кращими, вам треба принаймні змінити вашу звичайну реакцію в деяких ситуаціях.
Эволюционируйте
Було б досить необачно вчинити як Джордж і робити все строго протилежно тому, як ви робили протягом усього свого життя. Швидше за все, все б вийшло з-під контролю досить швидко. Але іноді варто проводити невеликі контрольовані експерименти, в яких ви пробуєте робити що-то навпаки. Адже якщо не спрацює, то ви завжди можете повернутися до звичного поведінки.
Знаєте, який механізм працює за таким же принципом? Еволюція. Це процес поступового, безперервного накопичення невеликих мутацій, в результаті якого з’являються нові особини. Якщо подумати, то всі люди — це просто тривала серія мутацій, які, накопичуючись і перебудовуючись, склалися в вдалу комбінацію.
Еволюція працює, зберігаючи і накопичуючи хороші мутації і відкидаючи погані. Так само ви можете знайти спосіб зберігати тільки хороші моделі поведінки і позбавлятися від поганих.
Крім того, еволюція працює шляхом внесення змін у невеликому масштабі: для всіх видів одна окрема особина — це невеликий масштаб (незважаючи на те, наскільки тяжкій може виявитися мутація для цієї конкретної особини). Гарна новина: у вашому випадку невеликий масштаб допоможе полегшити експеримент і скоротити його тривалість.
Кілька корисних порад
Отже, з чого почати короткі експерименти по зміні себе?
1. Не сприймайте себе занадто серйозно
Правда, не треба. Найпростіший спосіб змінити світ — перестати занадто багато турбуватися і просто діяти. Це досить цікавий парадокс. Ті, хто дуже турбується про наслідки своїх дій, у кінцевому підсумку передумують і нічого не роблять. У той час як інші люди просто пробують щось робити і добиваються позитивних змін.
Ви будете оригінальним, просто будучи самим собою. Це не означає, що ви повинні робити щось дурне, наприклад вплутуватися в бійку або стрибати з десятого поверху. Але невеликі контрольовані ризики час від часу необхідні. Так ви не тільки будете більше подобатися собі, але і зробите дивовижні відкриття. Світ повний людей, які поступають «правильно». Робіть так, як правильно для вас, а не для них.
2. Аналізуйте свою першу реакцію
Ви знали, що кращий спосіб визначити, з якої ноги починати біг, це отримати поштовх у спину? Ви інстинктивно намагаєтеся запобігти падіння, виставляючи одну ногу вперед, — з неї й треба починати.
Перша реакція характеризує вас. Іншими словами, ми представляємо собою довгий список реакцій на різні події, які потенційно можуть статися з нами. Тому ви повинні постійно відзначати свої неусвідомлені реакції і свідомо змінювати деякі з них. Наступного разу, коли ви зробите щось рефлекторно, зупиніться, подумайте і вирішіть, чи могли ви вчинити інакше. Як правило, багато реакції диктує нам страх, а страх не завжди варто прислухатися.
3. Оточіть себе правильними людьми
Обмінюючись думками з одними і тими ж людьми, ви швидко виявите, що ваше мислення не розвивається. Оточіть себе відчайдушними сміливцями, і ви побачите, що самі стали більше ризикувати і пробувати щось нове.
Ви усвідомлюєте це чи ні, але на вас сильно впливають люди, що знаходяться поруч кожен день.
Оточіть себе людьми, якими ви захоплюєтеся, які домоглися того, чого ви самі хотіли б досягти. Або тими, хто відрізняється від вас в тих аспектах життя, які ви хотіли б покращити. Незабаром ви почнете думати як вони, поступати як вони і в кінцевому підсумку досягати тих самих результатів, що і вони.
4. Повторюйте те, що працює, решта відкидайте
Набагато простіше погоджуватися на експерименти, коли ви бачите їх позитивні наслідки.
Неминуче деякі ваші експерименти закінчаться невдачею. Але замість того, щоб картати себе, продовжуйте рухатися далі і пробуйте нове. Часом будуть відбуватися дивні речі, коли щось виявиться вдалим всупереч всім вашим очікуванням.
Коли з вами буде відбуватися щось хороше, намагайтеся отримувати уроки з цієї ситуації і намагайтеся повторювати її в майбутньому. Повторюйте цей процес знову і знову. Дійте як еволюція.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *