Міфи про низький лібідо

Тема сексуального потягу широко не обговорюється, тому обростає помилками. Про низький лібідо важко говорити навіть з друзями. Міфи шкодять: не дають людям змінюватися і знаходити щастя в сексі.
Міф перший. Низьке лібідо означає, що з вами щось не так
Низьке лібідо не сигнал, що з вами щось не так. Досить великий відсоток людей відзначає зниження і підвищення лібідо у різні періоди життя. Спад лібідо стає проблемою тільки тоді, коли вам хочеться більше. Навіть якщо це так, ви абсолютно нормальні.
Міф другий. Тільки жінки страждають від низького лібідо
Низьке лібідо частіше приписують жінкам. Насправді всього 40% жінок різного віку відчувають зниження лібідо. Чоловіки теж знають, що це таке, принаймні 25% з них. За лібідо відповідає тестостерон, якого у жінок менше.
Чоловіки зі зниженим лібідо приховують правду, щоб їх не вважали слабаками. Ніякого відношення до жіночності чи мужності зниження лібідо не має. Це медичний стан, яке піддається лікуванню.
Міф третій. Зниження лібідо завжди викликають гормони
Гормони, звичайно, впливають на сексуальне життя. Але звинувачувати в усьому тільки гормональний дисбаланс неправильно. Зниження лібідо можуть викликати психологічні фактори: стрес, депресія, травми тощо. А також негормональні захворювання на зразок раку, артриту, діабету або високого тиску.
Навіть те, що ми п’ємо і їмо, може впливати на сексуальне потяг. Проблеми з самим сексом впливають на лібідо: біль під час статевого акту, недосягнення оргазму, різні сексуальні уподобання. Факторів багато, і важливо враховувати їх всі при вирішенні проблем з низьким лібідо.
Міф четвертий. Спад лібідо не впливає на відносини
Секс дійсно не найголовніше. Але в стосунках це одна з найважливіших складових.
Нестача сексу викликає відчуття покинутості та самотності, особливо якщо у партнера темперамент більш палкий.
Заради збереження відносин важливо враховувати бажання партнера. Можна спробувати частіше займатися сексом, навіть якщо не дуже хочеться. Як говориться, апетит приходить під час їжі.
Міф п’ятий. З низьким лібідо нічого не поробиш
Багато хто вважає, раз лібідо на нулі, сексом взагалі не варто займатися. Так проблему не вирішити. Варіантів виходу із ситуації кілька. Наприклад, якщо на лібідо впливають прийняті ліки, скажіть лікареві про це. Якщо на сексуальний потяг впливає спосіб життя, змініть його. Лягайте спати раніше, робіть зарядку, дихайте свіжим повітрям, скиньте вагу і перестаньте курити. Для підтримки життєвих сил і порушення сексуального апетиту приймайте корінь женьшеню.
Розмовляйте з партнером і обговорюйте ситуацію. Спробуйте знайти компроміс, який влаштує обох. Спробуйте в ліжку щось новеньке. Експерименти допоможуть освіжити і урізноманітнити сексуальне життя. Це можуть бути нові пози, секс-іграшки і рольові ігри, які ви ніколи не пробували.
Міф шостий. Емоційна близькість важливіше сексу
Багато пар помилково вважають, що емоційна близькість важливіше і цінніше якісного подружнього сексу. Це оману: бажання і секс мають набагато більшу користь для здоров’я — як фізичного, так і психічного.
Викликати і відчувати бажання корисно для здоров’я.
Сюди ж відноситься поширена помилка про те, що спочатку потрібно вирішити емоційні проблеми, позбутися від злості і роздратування, а вже потім приступати до сексу. Сексологи рекомендують робити навпаки, і починати з вирішення проблем в ліжку. Налагодивши сексуальне життя, вдасться зняти емоційну напругу.