Огляд сервісу для контролю ваги FatSecret

Цей багатоплатформовий лічильник калорій, що допоможе вам знайти фігуру, про який ви завжди мріяли.
Вибір мети
При першому запуску FatSecret попросить вибрати одну з трьох цілей: схуднути, зберегти поточний вагу або набрати масу. Надалі сервіс буде постачати вас інформацією, необхідною для досягнення обраної мети. Ви будете приблизно знати, скільки калорій споживаєте, і як змінити своє харчування, щоб домогтися потрібних результатів.
Внесення параметрів
FatSecret підлаштовується під індивідуальні параметри користувача. Тому після вибору мети вам треба буде вказати свій вік, стать, зріст, спосіб життя (наприклад, активний або сидячий), а також фактичний і бажаний показники ваги. На основі цих даних сервіс вирахує показник РСК (рекомендована добова кількість калорій), якого ви повинні дотримуватися.
Облік калорій
Коли розкажіть сервісу про себе, можете переходити до основної роботи з FatSecret — постійної фіксації спожитих і витрачених калорій. Для цих цілей призначена вкладка «Щоденник». Відкривши її, ви зможете додати продукти і порції, які ви з’їли протягом доби. Або вправи та інші активності, якими ви займалися. Система сама переведе всі в калорії.
База даних проекту містить відомості про калорії в харчових товари відомих брендів, а також у стравах великих ресторанів. Ця інформація використовується FatSecret при підрахунках і дозволяє не вносити зайві дані вручну. Знайти потрібний продукт, товар або блюдо можна за допомогою вбудованого каталогу або форми пошуку.
Сервіс доступний у вигляді сайту і додатків для мобільних пристроїв. Так що ви зможете вносити дані в будь-який час і в будь-якому зручному місці. Розташування елементів в браузерною та мобільних версіях трохи відрізняється. Але освоївши будь-яку з них, ви легко зорієнтуєтеся в інший.
Відстеження прогресу
Якщо ви будете регулярно і правильно вносити дані про калорії, вам залишиться лише стежити, щоб їх кількість збігалося з РСК. Якщо помічаєте різницю, варто коригувати обрану дієту.
Для більшого контролю можна періодично вносити результати зважувань на вкладці «Вагу», на якій також відображається графік зміни ваги. Стежити за динамікою калорій можна на вкладці «Звіти».
FatSecret може відлякати новачків великою кількістю параметрів і не самим інтуїтивним інтерфейсом. Тому доведеться витратити якийсь час, щоб вивчити сервіс. Але кожна приділена хвилина окупиться з лишком: ви отримаєте зручний і ефективний інструмент для контролю ваги. До того ж повністю безкоштовний.
Завантажити
QR-Code
Лічильник Калорій від FatSecret
Розробник:
FatSecret
Ціна:
Безкоштовно
Завантажити
QR-Code
Лічильник Калорій від FatSecret
Розробник:
FatSecret
Ціна:
Безкоштовно
FatSecret >