Повільний секс: що це таке і навіщо їм займатися

Не поспішайте і зосередьтеся на диханні.
Швидкий секс часто асоціюється з бурхливою пристрастю, але на ділі нерідко виявляється лише способом до швидкого отримання оргазму, тобто банальної розрядкою. Зовсім інші цілі переслідує повільний статевий акт, прихильників якого стає все більше. Що ж він із себе представляє? Давайте розбиратися.
Що таке повільний секс
Психотерапевт і фахівець в області людської сексуальності Барнабі Баррат (Barnaby B. Barratt) у статті «Чуттєвість, сексуальність і еротизм повільності» виділив три основні характеристики повільного сексу:
Фокус на процесі. Тобто увага на кожному етапі близькості, а не на прагненні швидше досягти фінішу.
Орієнтація на задоволення. Тобто концентрація на чуттєвому сприйнятті будь-якого дотику, а не на бажанні звільнитися від напруги.
Грайливість. Тобто вільний і неквапливе дотримання кожному покликом тіла, а не перетворення сексу в чітко структурований процес, що виконується за певний інтервал часу.
Схоже уявлення про близькість існує у тантрі — духовної практики, що використовує тіло як інструмент пізнання.
Тантричний секс передбачає повільне, поступове входження в контакт з собою і партнером, усвідомлення себе під час цього контакту і вивільнення потужного потоку сексуальної енергії, яка здатна впливати і на інші сфери життя.
Не дивно, що людина західної культури більш схильний до швидкого сексу: наша цивілізація сформувалася під впливом християнства, яке чи не демонизировало тілесність. До того ж ми звикли добиватися цілей і бути ефективними.
В умовах прискореного світу нам потрібно встигнути отримати свою кількість оргазмів — на неспішний секс просто немає часу. А даремно.
У чому переваги повільного сексу
1. Повільний секс значно підвищує чутливість і підсилює близькість між партнерами. З цим згодні багато сексологи. Справа в тому, що, відкриваючись для емоцій під час сексуального контакту, партнери позбавляються від необхідності «працювати на результат» (це буває особливо важливо для чоловіків).
Таким чином, секс перестає бути фактором стресу. Він стає шляхом розслаблення і творчим актом. Французький психоаналітик і дослідник сексу Алан Эриль (Alain Heril) вважає, що така практика здатна повернути потяг навіть у дуже тривалі відносини.
2. Повільний секс може бути способом саморозвитку. Концентруючись на своїх відчуттях, людина тренує усвідомленість, починає краще розуміти себе і жити більш насичено. Дані твердження більше відносяться до тантричної практиці.
Так, автор книги «Серце тантричного сексу: Унікальний путівник до любові і сексуальної радості» Діана Річардсон (Diana Richardson) зазначає, що секс у тантрі — це спосіб доторкнутися до власної суті. Практикуючи його, людина відкриває джерело насолоди в собі і може по-справжньому досліджувати партнера, не сприймаючи його як машину для досягнення оргазму.
3. Повільний секс приносить набагато більше задоволення, ніж швидкий. Практикуючі такий спосіб близькості можуть освоїти техніку управління оргазмом. Вона полягає в довгому підтримці высоковозбужденного стану, яке в підсумку закінчується оргазмом всього тіла і мало не ейфорією.
Схожий досвід від тантри описує у своїй книзі «Без суєти: як перестати поспішати і почати жити» канадський журналіст Карл Оноре (Carl Honore). За його словами, при звичайному сексі настає генітальний оргазм, який триває всього кілька секунд.
Тантра ж розтягує екстаз у часі і підсилює його. Сексуальна енергія розподіляється по всьому тілу, і воно буквально б’ється в конвульсіях від насолоди.
Звучить вражаюче, чи не так? Але як цього досягти? Ось кілька порад.
Як займатися повільним сексом
1. Підготуйте обстановку
Для розкриття чуттєвості важливо оточення: запахи, кольори, текстури. У вашому розпорядженні ванна, ефірні масла, ароматичні свічки, шовк — загалом все, що може посилити відчуття. І, звичайно, подбайте про час. Для повільного сексу його має бути багато.
2. Почніть з візуального контакту
Погляд може бути не менш збудливою ласкою, ніж дотик. Уважно досліджуйте тіло партнера, як ніби торкаєтеся до нього очима.
У багатьох жінок є комплекси з приводу фігури. Щоб їх подолати, уявляйте, що з кожним знятим елементом одягу ви прибираєте якийсь комплекс або тривогу. Таким чином, оголивши тіло, ви позбудетеся і від страхів.
3. Слідкуйте за диханням
Американський письменник Джеймс Пауел (James N. Powell), досліджував культуру повільного сексу у полінезійських народів, радить спостерігати за своїм диханням і диханням партнера. Так ви відчуєте енергію, яка об’єднує всі частини вашого тіла і з’єднує вас з партнером.
Сексолог Вел Семпсон (Val Sampson) також стверджує, що з допомогою дихальних вправ можна значно розтягнути тривалість чоловічого оргазму. Для цього, знаходячись у предоргазменном стані, чоловік повинен спокійно, глибоко дихати і постаратися максимально розслабити м’язи. Тоді замість звичайних 7-10 секунд задоволення може тривати цілих 30.
4. Дослідіть всі частини тіла
Повільний секс — це можливість приділити час тим зонам, які зазвичай ігноруються під час статевого контакту. Тепер у вас є шанс дізнатися дещо нове про своїх ліктях, долонях і щиколотках. Спробуйте довгий еротичний масаж або тривалі ласки якоїсь певної частини тіла.
Обов’язково стежте за своїми відчуттями і діліться ними з партнером.
Діана Річардсон радить не стримувати себе в реакціях: якщо відчуєте збентеження або безглуздість — посмійтеся; захочеться плакати — плачте. Щирі емоції тільки посилять близькість.
5. Практикуйте довгий соїтіє
Даний рада більше відноситься до активного партнера. Йому слід проникати всередину іншого дуже повільно (можна навіть на міліметр за міліметром) і повільно виходити. Спробуйте завмерти усередині, відчуйте з’єднання з партнером.
Ми звикли отримувати задоволення від швидких фрикцій. Повільний секс дає можливість відчути насолоду від самого процесу злиття.
І останнє уточнення. Повільний секс зовсім не виключає присутності у вашому житті актів швидкої любові. Іноді дати виплеск тваринної пристрасті — саме те.
В кінцевому рахунку краще, якщо партнери будуть спільно шукати найбільш оптимальний темп. Тільки не варто в цьому покладатися на стереотипи: адже навіть дослідження The Pace of Sex: Individual preferences for the frequency of Faster vs. Slower sexual behavior. показують, що чоловіки можуть віддавати перевагу повільний секс, а жінки — швидкий.
Читайте також
???? ???????>?
10 основних помилок, які чоловіки і жінки здійснюють в сексі
Що і як робити з яєчками під час мінету
6 несподіваних речей, які можуть довести дівчину до оргазму