Працюйте для життя, а не живіть для роботи

Намагаючись встигнути більше, ми розтягуємо робочий день. Але це тільки шкодить продуктивності.
Бюро трудової статистики США фіксує тривалість робочого дня середньостатистичного американця на рівні 8,8 години. Свіжі дослідження «Яндекса» наводять розмір середньостатистичного трудового дня в Росії — 9,8 години. У Москві середній робочий день триває 10,5 години! Але наскільки ефективно витрачається цей час?
Перш ніж ми докопаємося до суті, заглянемо в історію і побачимо, як 8-годинний робочий день став домінувати над іншими трудовими нормами.
В часи промислової революції кінця XVIII — початку XIX століть педагог і філософ Роберт Оуен вивів принцип, згідно з якою турбота про найманих робітників вигідна роботодавцю. До того дорослі і діти працювали на виробництві однаково, по 14-16 годин на добу. Почавши з обмеження дитячої праці, Оуен поступово почав пропагувати ідею 8-годинного робочого дня, яка у той час не отримала великого поширення, хоча проведені ним експерименти безумовно доводили переваги його ідей.
Його знаменитий гасло звучало так:
Вісім годин — праця. Вісім годин — відпочинок. Вісім годин — сон.
Правило 8/8/8 стало стандартом, коли в 1914 році Генрі Форд запровадив восьмигодинний день на заводах Ford Motors. Незважаючи на те, що навіть в той час це був дуже сміливий і ризикований крок, результати вражали. Зменшивши кількість робочих годин і подвоївши плату, Форд примудрився вдвічі виростити прибуток. Це стало зразком для інших компаній, які незабаром теж ввели 8-годинний робочий день в якості стандарту.
Немає жодного науково обґрунтованого пояснення, чому ми працюємо 8 годин в день. Це просто стандарт, який був прийнятий сторіччя тому для підвищення ефективності промислового виробництва.
Працювати розумніше, а не довше
Час стало одиницею виміру продуктивності праці, тому що це показник, який дуже легко виміряти. Ми постійно намагаємося працювати якомога більше годин щодня, тому що в кінці дня це створює у нас відчуття, що ми домоглися чогось важливого. Але час — безглузда метрика для вимірювання продуктивності.
У сучасній економіці, яку все більше можна охарактеризувати як креативну, неважливо, скільки годин ми працюємо щодня. Має значення тільки те, чого ми досягли за цей час.
Різноманітні дослідження, проведені компаніями, університетами та промисловими асоціаціями, говорять про наступне: в середньому ви не справляєте за 10-годинний робочий день більше, ніж за 8-годинний.
Робити менше, досягати більше
Автор статті чимало експериментував з різними способами підвищення щоденної продуктивності. В кінцевому результаті у нього сформувався наступний список рад і трюків:
Випишіть три найбільш важливих завдання. Перед відходом з офісу складіть список з трьох завдань на завтра, які мають найбільший вплив на те, над чим ви працюєте. Якщо у вас вже є такий список, виберіть завдання, які відкладалися найдовше. І помістіть їх на самий верх.
Працюйте 90-хвилинними інтервалами, після чого робіть перерву. Замість того щоб розглядати ваш робочий день як безперервний відрізок часу, розбийте його на 4-5 інтервалів (одне завдання з вашого списку важливих справ на кожні 90 хвилин). У перервах зробіть розминку, пробіжку або поспілкуйтеся з колегами — все, що може на деякий час відключити свій мозок від роботи.
Давайте собі менше часу. Пам’ятайте про закон Паркінсона, який працює для всього, що ви робите: «Робота заповнює час, відпущений на неї».
Стиків схожі завдання. Відповідаєте на пошту? Телефонуйте? Публікуєте твіти? Робіть схожі активності разом, послідовно. Багатозадачність — диявол, який змушує ваш мозок кидатися туди-сюди, від одного завдання до іншого.
Попросіть допомоги. Користуйтеся своїми сильними сторонами, але не намагайтеся подолати всі свої слабкості. Якщо ви застрягли в чомусь, витратьте 5 секунд, щоб задати питання колезі, сусіда або друга, який може знати відповідь. Заодно прокачаєте навички нетворкінгу, які зможуть уберегти вас від стресу і заощадити час.
Спробуйте перераховані способи і, швидше за все, в результаті, ви відчуєте себе набагато більш продуктивним і щасливим офісним самураєм.
Читайте також
??
Як робота впливає на вашу особистість
Як все встигати, розвиватися і не провтикати своє життя
4 способи позбутися почуття, ніби вам не вистачає балансу між роботою та особистим життям