fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Технології

Правда про енергетиках: як насправді діють їх інгредієнти

У складі енергетичних напоїв, як правило, зустрічаються одні і ті ж інгредієнти. Каталог статей розібрався, які з них дійсно допомагають підбадьоритися, а які практично марні.
Кофеїн
Кофеїн є головним інгредієнтом багатьох енергетичних напоїв, тому що він дійсно стимулює роботу центральної нервової системи і серцеву діяльність.
Таурин
Таурин — це органічна амінокислота, яка міститься в тканинах людини і тварин. Наш організм здатний виробляти таурин, а також отримувати його з м’яса і риби. І хоча таурин необхідний для нормального функціонування організму, немає ніяких доказів того, що він є енергетиком.
Гуарана
Ягоди цієї південноамериканської ліани дуже багаті кофеїном. Іншими словами, якщо у складі енергетичного напою згадується гуарана, це насправді означає «ще більше кофеїну».
Глюкуронолактон
Глюкуронолактон — це речовина, яка виробляється в організмі людини, а також зустрічається в смолах. І хоча виробники енергетиків нерідко додають у свою продукцію, його енергетичний ефект не доведений Glucuronolactone. .
Вітаміни групи B
Вітамін B в різних формах зустрічається у складі енергетиків як нікотинова кислота, фолієва кислота, рибофлавін або цианилкобаламин. Ці вітаміни дійсно приймають важливу участь в енергетичному обміні. Однак проблема в тому, що результат їх прийому помітний тільки в тому випадку, якщо ви страждаєте від нестачі вітаміну Ст.
L-карнітин
Це амінокислота, яка синтезується в тканинах печінки і нирок, підвищує витривалість і знижує стомлюваність. На жаль, вміст L-карнітину в енергетиках настільки невелике, що розраховувати на скільки-небудь помітний ефект не доводиться.
Цукор
Високий вміст цукру в енергетиках також сприяє різкому підвищенню працездатності, оскільки глюкоза є головним джерелом енергії для клітин тіла. Але не забувайте, що надмірне вживання цукру може привести до так званого глюкозному удару, коли слідом за стрибком енергії випливає такий же швидкий занепад сил.
Якщо вам потрібно швидко підбадьоритися, просто зваріть собі кави міцніше. Кофеїну в ньому буде не менше, ніж в енергетиці, а цукор в розумній кількості ви зможете при бажанні додати самі.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *