Приємні факти про секс і здоров’я

Секс допомагає довше жити, позбавитися від стресу, підняти імунітет і навіть виглядати молодше на 5-7 років. Ці та інші науково доведені факти про користь сексу — в нашій статті.
Вам напевно подобається займатися сексом, але при цьому ви не усвідомлюєте, наскільки він корисний. Так, це правда: секс допомагає вам підтримувати здоров’я, і це доведено наукою.
Секс — натуральне знеболювальне
Дослідження, опубліковане в журналі Bulletin of Experimental Biology and Medicine, стверджує, що оргазм вдвічі знижує чутливість до болю за рахунок викиду ендорфінів. Поступаючи в кров, вони починають діяти практично відразу, протягом декількох хвилин. Це набагато швидше, ніж більшість знеболюючих ліків, які доступні без рецепта. Так що наступного разу, коли ваш партнер буде відмовлятися від сексу через головний біль, розкажіть йому про цей факт.
Lilim/Flickr.com
Секс лікує хвороби
Згідно з даними проведеного в Пенсільванії дослідження, у людей, що займаються сексом один або два рази на тиждень, рівень імуноглобуліну A (IgA), який допомагає боротися з хворобами, в середньому на 30% вище, ніж у тих, хто не настільки сексуально активний.
Варто зазначити, що цей зв’язок між імунітетом і сексуальними контактами не діє за принципом «більше-значить краще». То ж дослідження виявило, що люди, які займаються сексом більше двох разів на тиждень, мають більш низькі показники імуноглобуліну А.
Секс проти стресу
Ви коли-небудь не могли заснути, переживаючи про великому проекті або завтрашньої зустрічі? Замість того щоб перемелювати ці думки в голові, займіться розслаблюючим сексом.
Rowena Waack/Flickr.com
Як свідчать результати дослідження, опубліковані в Biological Psychology, після сексу люди більш стійкі до стресових ситуацій.
Це не дивно: хороший секс — це приємне проведення часу, тому він природним чином знижує рівень стресу. Що більш цікаво, антистресовий ефект роблять навіть прості дотику.
В іншому експерименті, який був описаний в Behavioural Medicine, спостерігали за тим, як пари просто трималися за руки 10 хвилин або обіймалися протягом 20 секунд. Після дотиків і обіймів у людей спостерігалися більш здорові реакції на наступний стрес зразок публічних виступів, ніж у тих, хто піддавався стресу без попередніх обіймів.
Також обійми допомагають знизити частоту серцебиття і кров’яний тиск. Так що, якщо ваш партнер не хоче сексу, погоджуйтеся на міцні обійми.
Секс корисний для серця
Люди, що займаються сексом як мінімум два рази на тиждень, вдвічі знижують ризик серцево-судинних захворювань. Так стверджують результати дослідження, опубліковані в 2010 році вченими з Массачусетсу, в якому взяло участь більше тисячі чоловіків.
Дослідження показало, що секс має дуже великий захисний ефект. Вчені навіть рекомендували лікарям враховувати сексуальну активність чоловіків при оцінці ризику серцево-судинних захворювань. Вони вважають, що переваги сексу пов’язані з подвійним позитивним ефектом — і у фізичному, і в емоційному плані.
Секс позитивно впливає на мозок
Так, це було перевірено тільки на щурах, але це наукове дослідження стверджує, що секс може поліпшити роботу мозку.
Augusto Serna/Flickr.com
Проведене в 2010 році дослідження виявило, що регулярно паруються щури мають більш високий рівень проліферації клітин у гіпокампі — ділянці мозку, відповідальну за пам’ять. У цих щурів також спостерігалося більш швидке зростання клітин мозку і кількості зв’язків між ними.
Секс допомагає виглядати молодше
У 2013 році доктор Девід Вікс (David Weeks), глава відділення вікової психології Королівської лікарні Единбурга, розповів Британському суспільству психологів, що у сексу є кілька переваг, які допомагають чоловікам і жінкам виглядати на п’ять-сім років молодше. Частково це відбувається через його комплексного позитивного впливу на здоров’я (а здорові люди виглядають молодше). Крім того, під час сексу виробляються гормони, які роблять шкіру більш еластичною.
Дослідження, проведене вченими з Королівського університету Единбурга, показало, що пари, які займаються сексом як мінімум чотири рази на тиждень, виглядають молодше, ніж їх менш темпераментні ровесники, на цілих 10 років. Під час сексу викидаються такі гормони, як адреналін, допамін, норадреналін, які допомагають зберегти клітини шкіри і розслабити м’язи, що запобігає появі зморшок.
Еліксир молодості ближче, ніж ви могли уявити!
Хороший секс допомагає довше жити
У 1997 році група дослідників з Уельсу вирішила з’ясувати, чи є зв’язок між оргазмом і смертністю. Вони вивчали сексуальну активність 918 чоловіків у віці від 45 до 59 років і оцінювали кількість людей, померлих від серцево-судинних захворювань.
Вчені з’ясували, що ті, хто випробовував два або більше оргазмів в тиждень, в два рази рідше вмирали від серцевих захворювань, ніж ті, хто досягав оргазму рідше одного разу в місяць.
«Сексуальна активність захищає здоров’я», — стверджує автор дослідження, доктор Джордж Деві Сміт (George Davey Smith).
Отже, секс захищає здоров’я, підтримує роботу серцево-судинної системи, позитивно впливає на мозок, настрій і навіть допомагає виглядати молодше.