Рецепт душевної рівноваги від філософа-стоїка
Дізнайтеся, як стати психологічно невразливим і не залежати від мінливостей долі.
Філософ-стоїк Епіктет одного разу сказав: «Одні речі підвладні нам, а інші ні. До перших відносяться наші думки, поривання, бажання, неприязнь, розум; до других — наше тіло, матеріальне майно, наша репутація та суспільне становище — одним словом, все, що ми не можемо контролювати. Якщо ви маєте вірне уявлення про те, що насправді вам підвладне, а що ні, вам ніколи не доведеться залежати від зовнішніх сил і перешкод, ви ніколи не будете звинувачувати і засуджувати інших, а всі вчинки ви будете робити з власної волі».
Звичайно, на словах це простіше, ніж на ділі. Але все ж це цілком здійсненно.
Щоб навчитися розділяти речі на підконтрольні нам і непідконтрольні, потрібно, щоб нас мотивували не зовнішні результати, а внутрішні досягнення.
Наприклад, ви готуєте резюме для просування по службі. Якщо ваша мета — отримати підвищення, ви прирікаєте себе на можливе розчарування. Адже результат в підсумку не залежить від вас. Ви можете в якійсь мірі вплинути на нього, але інші чинники все одно поза вашого контролю.
Саме тому цілі мають бути внутрішніми. Слідуючи вченню стоїцизму, потрібно сумлінно і постаратися скласти відмінне резюме, але подумки підготуватися незворушно прийняти будь-який результат. Що дасть нам тривога з-за подій, які не в нашій владі? Або злість на наслідки чужих вчинків? Ми тільки самі позбавимо себе щастя і спокою.
Це не означає, що потрібно пасивно приймати все, що відбувається. Потрібно прикладати зусилля, але розуміти, що не завжди все виходить так, як ми того хочемо.
Якщо щось пішло не за вашим планом, зберіться з силами і рухайтеся далі.
Хочете виграти спортивне змагання? Це поза вашої влади. Зате у вашій владі викластися на всі сто і відмінно виступити. Хочете, щоб друга половинка вас любила? Це поза вашої влади. Зате є безліч способів показати партнеру свою любов. Хочете, щоб якась політична партія перемогла на виборах? Це поза вашої влади. Але ви можете бути політично активним, і ви можете проголосувати.
Якщо ви навчитеся так дивитися на свої цілі, ніщо не зможе порушити ваш душевний спокій. Ви будете з незворушністю сприймати мінливості життя, розуміючи, що вчинки інших людей вам непідвладні, а значить, за них не варто мучити себе.