Секс і психічне здоров’я: чи є зв’язок

Секс — штука неоднозначна. Він може як покращити настрій, так і обрушити самооцінку, а в деяких випадках навіть бути свідченням психічних відхилень.
1. Мастурбація піднімає настрій і самооцінку
Крім того, що самозадоволення — найпростіший шлях отримати дозу гормонів щастя, це ще і спосіб підвищити самооцінку. Принаймні, для жінок. Так, згідно з даними американського дослідження The Use of Self-Pleasure: Masturbation and Body Image Among African American and European American Women , дами, які частіше мастурбують, більш задоволені своїм тілом.
У жіночої мастурбації є багато інших переваг. Їм Каталог присвятив окрему статтю.
2. БДСМ-практики пов’язані з психічним здоров’ям
Є стереотип, що БДСМ — тільки для ненормальних, але наука доводить зворотне. У дослідженні Psychological characteristics of BDSM practitioners 2013 року вчені порівняли людей, практикуючих БДСМ, і тих, хто віддає перевагу звичайний секс. Виявилося, що перші з цілого ряду позитивних психологічних характеристик перевершують друге. Наприклад, вони більш задоволені життям, відкриті людям і нового досвіду, а також менш схильні до неврозів.
3. Депресія знижує лібідо
Під час депресії багато втрачають інтерес до життя в цілому, так і до сексу зокрема.
Сумно, що деякі антидепресанти теж пригнічують лібідо.
Звичайно, це не означає, що депресію не потрібно лікувати. Потрібно, але під наглядом лікаря.
4. Секс полегшує симптоми депресії
Ще більш іронічний той факт, що близькість допомагає відчувати себе краще під час депресії. Причина — в серотонін і окситоцині, супутниках оргазму, які виправляють хімічний дисбаланс в організмі. Зрозуміло, тільки тимчасовий ефект.
5. Секс знижує тривожність
Тривога, як і депресія, заважає людям займатися сексом, але, як і у випадку з депресією, секс допомагає боротися з нею. Все тому, що під час оргазму області мозку, відповідальні за тривожність, стають менш активні How Orgasms Shut Down Our Brains .
6. Гіперсексуальність може бути ознакою ОКР
Обессивно-компульсивний розлад може проявлятися по-різному: і постійного миття рук, і в одержимості мастурбацією або сексуальною фантазією. На щастя, лікування здатне полегшити ці симптоми.
7. Випадковий секс неоднозначно впливає на психічне здоров’я
Дослідник сексу Жана Врангалова (Zhana Vrangalova) з’ясувала Is Casual Sex Hazardous to Your Mental Health? , що випадковий контакт може позитивно або негативно позначитися на стані людини — в залежності від причин, за яким він стався.
Якщо людиною керує «неправильна» мотивація (догодити комусь або помститися), то його чекає зниження самооцінки, депресія і збільшення тривожності.
А ось якщо причини «правильні» (досліджувати свою сексуальність або отримати новий досвід), то самооцінка підвищиться. На рівень депресії і тривожності в цій ситуації випадковий секс не вплине.
Висновок
Секс не панацея, він не допоможе впоратися з усіма психологічними проблемами. Але іноді з його допомогою можна оцінити власний стан і зрозуміти, як його поліпшити.