Що робити, якщо ви подавилися, а поруч нікого немає

Ці прості дії одного разу можуть врятувати вам життя.
Кожен може вдавитися. Якщо при цьому поблизу не буде людей, це може закінчитися трагедією. Тому варто знати, як допомогти собі самостійно.
Головне — не панікувати і чітко усвідомлювати, що потрібно робити.
Закупорка верхніх дихальних шляхів стороннім тілом може бути частковою або повною.
При частковій закупорці потерпілий може, хоч і з труднощами, дихати, кашляти, розмовляти. При повній зітхнути неможливо. Характерний у цьому випадку жест руки, судорожно хапаються за горло.
Що робити, якщо ви поперхнулись
У першу чергу постарайтеся заспокоїтися. Паніка не дасть вам зосередитися на самодопомоги і тільки погіршить становище.
Спробуйте кашляти як можна інтенсивніше: це основний захисний механізм, вигаданий природою. Щоб посилити кашель, можна зігнутися навпіл. У цьому випадку допоможуть м’язи черевного преса.
Ні в якому разі не намагайтеся подавити кашель. Це тільки погіршить ситуацію.
Якщо поруч є дзеркало, скористайтесь їм: відкрийте рот, притисніть мова вниз до щелепи пальцями, витягніть її вгору і висуньте трохи вперед. Це поліпшить огляд. Якщо ви побачите чужорідне тіло, спробуйте зрушити його з місця ковзаючим рухом пальця, а потім видалити.
Ксенія Вождалова, терапевт мобільної клініки DOC+
Не варто намагатися схопити те, що застрягло в горлі, двома пальцями. Так ви можете випадково проштовхнути його далі й погіршити свій стан.
Що робити, якщо ви задихаєтеся
В цьому випадку у людини є не більше півтора хвилин, щоб допомогти собі. Після цього більшість людей втрачає свідомість і шанс на порятунок.
1. Використовуйте жорсткий вузький предмет
Це може бути спинка стільця (але не на коліщатках), край ванни і так далі. Головне — щоб можна було навалитися.
Нахиліться так, щоб верхня частина живота перебувала точно над жорстким ребром обраного предмета. Розслабивши ноги, різко навалитесь на предмет. Тиск в животі передасться через діафрагму в легені. Це дозволить виштовхнути чужорідне тіло назовні. Цей спосіб в практиці рятувальників вважається найбільш дієвим.
Георгій Бударкевич, старший інструктор першої допомоги навчального центру «РгоПомощь»
2. Використовуйте прийом Геймліха
Стисніть Одну руку в кулак. Притисніть її на 2-3 см вище пупка великим пальцем до живота. Обхопіть кулак іншою рукою і виконайте п’ять різких натискань на себе і вгору.
Із-за незручного точки прикладання сили і можливої фізичної слабкості через брак кисню цей спосіб вважається не дуже надійним. Набагато ефективніше, коли прийом Геймліха використовує хтось, що знаходиться поруч.
3. Ударьтесь про підлога
Встаньте на коліна, упріться прямими руками в підлогу. Різко приберіть руки в сторони і впадіть грудьми на підлогу. Удар повинен підвищити тиск в легенях, чужорідне тіло може вилетіти з дихальних шляхів.
Цей спосіб вважається більше теоретичним: спробувати можна, але чи допоможе — невідомо.
?
Як правильно їсти, щоб не вдавитися
Відкушуйте менше, пережовуйте ретельніше. У цьому випадку ризик вдавитися значно знижується.
Не розмовляйте під час їжі. «Коли я їм, я глухий і німий» — дуже корисне правило.
Тримайте поруч напій: сік, молоко, холодний чай, щоб запити їжу.
І найголовніше — не поспішайте. Не перекушуйте на ходу: це може призвести до того, що ви відвернетеся та подавіться навіть невеликим шматочком їжі. Якщо відчуваєте, що починаєте поспішати, зробіть глибокий вдих і продовжуйте в більш спокійному темпі.
Неспішне насолоду смачною їжею — хороший спосіб убезпечити себе від неприємностей.
Читайте також
??
5 помилок при наданні першої допомоги
Перша допомога при ураженні електричним струмом: що можна і не можна робити
Перша допомога при опіку: що можна і чого не можна