Що таке вагінальні кульки і як їх використовувати
Міні-тренажер для жіночого здоров’я і яскравих оргазмів.
Що таке вагінальні кульки і навіщо вони потрібні
Вагінальні кульки — це одночасно секс-іграшка і тренажер. Вони створені для того, щоб жінка могла відчути м’язи тазового дна і прокачати їх.
Тренування особливо потрібні тим, у кого м’язи ослабли через вагітність і пологи, операції, старіння, надмірну напругу від запорів або хронічного кашлю, надмірну вагу.
Ось кілька причин використовувати вагінальні кульки:
- Вони зміцнюють м’язи, які підтримують матку, сечовий міхур, тонкий кишківник і пряму кишку. Це допомагає запобігти нетриманню сечі і калу.
- Призводять піхву в тонус. Завдяки цьому ви отримуєте більш яскраві і тривалі оргазми.
- Кульки можна використовувати як секс-іграшку під час маструбації — вони підсилюють відчуття від стимуляції клітора. Якщо вставити кульки у піхву перед анальним сексом, вони будуть стимулювати точку G і ви швидше досягнете оргазму
Більшість жінок, які роблять вправи регулярно, бачать позитивні результати через кілька тижнів або місяців.
Як вибрати вагінальні кульки
1. Зрозумійте, навіщо вони вам
Для мастурбації, вправ або і того, і іншого. По функціоналу виділяють три основні групи кульок.
Вібраційні
Всередині кожної з них знаходиться вібратор, яким ви можете управляти дистанційно або за допомогою приєднаного проводу. Такі кульки частіше використовують в якості секс-іграшки для мастурбації.
Для тренування м’язів
Їх ще називають кулями Кегеля. У них немає вібратора і зазвичай вони трохи більше, важче і жорсткіше, ніж попередній варіант. Деякі продаються з регульованими вагами. Призначені для тренування м’язів.
Зі зміщеним центром тяжіння
Це порожнисті тренажери, усередині яких знаходяться кульки поменше. Маленькі перекочуються, і стінки великих злегка трусяться, стимулюючи піхву під час тренування.
2. Підберіть розмір і вагу
Починати варто з кульок поменше. Брати відразу великі не варто, швидше за все, вам буде некомфортно.
Якщо вирішили купувати тренажер з регульованими вагами, підвищуйте їх поступово. Не намагайтеся займатися з найважчими: тренування не буде ефективною, якщо ви заробите тріщини і розриви.
3. Перевірте, чи є хвостик
Новачкам краще обирати кульки, у яких він є. З ним простіше регулювати глибину проникнення і діставати тренажер з піхви.
4. Визначтеся з матеріалом
Вибір немаленький: силікон, метали, скло, пластик, нефрит, яшма.
Металеві кульки не підходять для новачків: вони дуже важкі і зазвичай йдуть без хвостика, за який їх можна витягнути. Скло, пластик і камені не дуже приємні на дотик, подобаються не всім.
Кращий варіант — силікон. Кульки з нього досить легкі, а поверхня не груба. Та й доглядати за таким виробом найпростіше: вони цільні, бо хвостик зроблений з того ж матеріалу, що й кулі.
В інших варіантах хвіст — це просто мотузочка, яку важко ретельно вимити, із-за чого на ній можуть накопичуватися мікроби.
Які протипоказання до використання вагінальних кульок
У деяких ситуаціях це може призвести до перенапруження м’язів, розривів і болю. Також неприємності трапляються, якщо не дотримуватись техніки або вибирати занадто великі і важкі кульки.
Ось в яких випадках потрібно проконсультуватися з гінекологом перед використанням:
- вагітність і період відновлення після пологів;
- інфекція тазових органів;
- період відновлення після гінекологічної операції;
- у матці встановлена спіраль для запобігання вагітності;
- використання менструальних чаш на постійній основі
Заняття з кульками в цих ситуаціях можливі, але тільки з дозволу лікаря.
Як підготуватися до використання вагінальних кульок
1. Подбайте про безпеку
Використовуйте тільки чисті кульки. Перед застосуванням обов’язково вимийте руки і промежини теплою водою з милом і насухо витріть. Перед введенням нанесіть на кульки мастило на водній основі, щоб уникнути розривів і тріщин.
2. Введіть кульки правильно
Ляжте так, щоб вам було зручно.
Акуратно і повільно введіть кульку в піхву. Якщо кульок кілька, переконайтеся, що перша не викликає дискомфорту, перш ніж вставляти другу.
Точно так само введіть наступну. Мотузочка або петля, що кріпиться до кульки, повинна залишитися зовні.
Якщо відчуваєте, що кульки ось-ось випадуть, протолкніте їх трохи глибше.
Як робити вправи з вагінальними кульками
Такі тренування є прокачаною версією класичних вправ Кегеля, оскільки більш ефективні, ніж заняття без тренажерів.
Перше, що потрібно зробити, — відчути м’язи тазового дна. Для цього уявіть, що вам дуже хочеться помочитися, і стисніть м’язи, ніби утримуючи рідину. Тепер ви знаєте, як це працює.
Далі можна приступати до базової вправі. Стисніть м’язи з кульками в піхві. Тримайте в напрузі 3 секунди, потім розслабтеся і відпочиньте ще 3 секунди. Повторіть 10 разів. Якщо не виходить, робіть, скільки зможете.
Коли освоїте цю вправу, переходите до більш просунутих.
Коли звертатися до лікаря
Якщо після використання вагінальних кульок ви відчуваєте біль, дискомфорт або неприємний запах з піхви, припиніть займатися і сходіть до гінеколога.
Як доглядати за вагінальними кульками
Дуже важливо тримати їх в чистоті, інакше на поверхні заведуться мікроби. Якщо вони потраплять в піхву, то можуть спровокувати інфекцію.
Ось що потрібно робити після кожного використання вагінальних тренажерів:
1.Прочитайте в інструкції, можна занурювати кульки у воду.
Якщо так, промийте їх під струменем теплої води, ретельно очистіть милом. Промийте ще раз, щоб змити піну, а потім сполосніть. Промокніть кульки чистим рушником і дайте полежати пару годин, щоб вони остаточно висохли.
2. Якщо не можна мити, протріть дезинфікуючим засобом. Наприклад, хлоргексидином.
3. Зберігайте в спеціальному футлярі.