Синдром сухого ока: 7 причин і способи лікування

Сухість очей загрожує тим, хто багато часу проводить перед екраном комп’ютера або смартфону, — тобто практично всім нам.
Ігор Азнаурян
Лікар-офтальмолог, академік АМТН, доктор медичних наук. Головний лікар мережі очних клінік «Ясний погляд».
Сучасні офтальмологи з’ясували Computer Vision Syndrome , хто найчастіше страждає від синдрому сухого ока. Це ті, хто дуже багато часу проводить перед екранами гаджетів.
Можливо, багато хто навіть не підозрюють про свій діагноз. Ми підкажемо симптоми:
відчуття піску і пилу в очах;
різь;
паління;
безпричинне сльозотеча;
часто хочеться потерти очі.
Лікарі перевіряють сухість ока іншим способом — пробій Ширмера. Це обстеження, яке показує кількість сльози. Під повіки просовують спеціальні папірці, які вбирають сльозу. Це безболісно, займає хвилину і дає точний результат.
Проба Ширмера
Перш ніж обговорювати безпосередньо причини сухості ока, давайте розберемося, яким він повинен бути в нормі. Повноцінно зволоженим — за це відповідає сльоза, яка постійно омиває око. І тут є важливий нюанс — якість сльози.
Так, і сльози бувають якісними, а бувають не дуже. В сльозі є два компоненти: водний і жировий (ліпідний). Баланс цих компонентів — це і є якісна сльоза. Якщо баланс порушується, виникає сухість очей.
Тепер давайте розберемося з причинами цього стану.
Що викликає синдром сухого ока
1. Екрани гаджетів
Екран мається на увазі будь — комп’ютера, планшета або телефону. Якщо занадто довго дивитися в будь-екран, око починає сохнути. Справа в тому, що яскраве світло змушує нас зосередитися і вдивлятися більш уважно. Ми занадто залучені, і очі просто «забувають» моргати. Справа в тому, що моргання — це безумовний рефлекс, ми про нього навіть не замислюємося. І цей рефлекс сповільнюється, коли нашу увагу надмірно прикута до чого-небудь.
2. Сухе повітря
Сухе повітря у нас скрізь. В офісі та будинку взимку працюють батареї, а влітку — кондиціонер. І на вулиці: просто згадайте, як це гуляти в спеку — в горлі-то сохне, не те що в очах.
Сухе повітря висушує сльозу, яка повинна обмивати очей. І він ще більш небезпечний, ніж екран комп’ютера.
Мало хто знає, що наша рогівка (це прозора зовнішня оболонка ока) не має кровоносних судин, тобто вона живиться за рахунок сльози. Наприклад, сльоза повинна доставляти їй кисень. А як вона це зробить, якщо висихає під впливом сухого повітря? Чим менше кисню і поживних речовин отримує рогівка, тим гірше її стан.
3. Гормони
Ця причина суто жіноча. Під час клімаксу, який може початися в досить ранньому віці, в організмі жінки зменшується кількість естрогенів. Ці гормони впливають на обмін жирів. В тому числі вони зменшують кількість жирової складової сльози. Це означає, що змінюється консистенція сльози, вона стає більш рідкою, не може втриматися на оці. У таких випадках у жінок може початися безпричинне сльозотеча.
4. Контактні лінзи
Навіть якщо ви не забуваєте знімати лінзи на ніч, якщо міняєте їх кожен день і впевнені в стерильності своїх контейнерів, все одно сухості очей вам не уникнути.
Довгий носіння лінз = синдром сухого ока. Це аксіома. Лінзи порушують шари сльози, погіршують її якість і висушують очей.
В ідеалі варто носити лінзи не щодня, а тільки по необхідності. Звичайно, для людини з поганим зором це просто неможливо. Замінити лінзи на окуляри? Знову ж, для багатьох це незручно.
Тому при поганому зорі виходу два:
Попросити лікаря прописати вам штучну сльозу і постійно капати її в очі.
Зробити лазерну корекцію зору, якщо у вас немає протипоказань, і забути про лінзи. Однак підготовка до операції повинна пройти правильно — див. наступний пункт.
5. Лазерна корекція зору
Часто синдром сухого ока загострюється після лазерної корекції зору. Але це відбувається в тому випадку, якщо підготовку до корекції провели неправильно. Перед операцією повинні робити вищезгадану проба Ширмера, тест на сухість ока. І при необхідності провести лікування цього синдрому, але не краплями, а більш ефективної лазерстимуляцией. Якщо ця технологія дотримується, то лазерна корекція пройде без проблем.
6. Ліки
Деякі препарати викликають сухість очей. Це, як правило, антидепресанти і оральні контрацептиви. Препарати впливають на гормональний фон, який, в свою чергу, впливає на жирну складову сльози. Слізна плівка втрачає свою стабільність, і очей сохне. Паралельно з прийомом цих препаратів краще використовувати штучну сльозу.
7. Хронічні захворювання: діабет, кон’юнктивіт, блефарит
Цукровий діабет, крім безлічі інших неприємних наслідків, і викликає сухість очей. Але при правильній компенсуючої терапії такої проблеми не виникає.
При лікуванні кон’юнктивіту використовують антибіотики, які порушують якість сльози. Тому після лікування цього захворювання обов’язково треба пролікуватися і від синдрому сухого ока.
Блефарит — хронічне запалення повік, яке теж порушує якість сльози. Поки його не вилікувати, сухість очей не мине.
Як лікувати синдром сухого ока
Застосовувати краплі з штучної сльозою. Однак самостійний вибір крапель хоча і не принесе шкоди, але і користі теж: зараз є краплі з різним складом, тому що підходять саме вам повинен вибрати лікар.
Пройти лікування лазером. Сучасні офтальмологи лікують синдром сухого ока не тільки краплями. Циркуляторна лазеростимуляція слізних залоз — вид фізіотерапії, який покращує продукцію і склад сльози. Причому на відміну від крапель одного курсу лікування вистачає мінімум на півроку.
Лікувати супутні захворювання, що призводять до синдрому сухого ока.
Купити зволожувач повітря.
Ставити будильник через кожні 10 хвилин, коли працюєте за комп’ютером. Це буде сигналом, що пора добряче поморгати.
Для тих, хто носить контактні лінзи, — зробити лазерну корекцію зору, якщо немає протипоказань.
І наостанок нагадаю: антиблікові окуляри для роботи за комп’ютером, окуляри з дірочками для розслаблення — це все успішний маркетинговий хід. Для очей вони абсолютно марні.
Читайте також
7 додатків для Android, які допоможуть зберегти ваш зір >
Дійсно морква покращує зір >
Як знизити навантаження на очі, якщо ви постійно працюєте за комп’ютером >