ВІДЕО: 13 гімнастичних вправ від men’s Health для вуличних тренувань

Пропонуємо добірку гімнастичних вправ від men’s Health, які можна виконувати в залі або на спортивному майданчику, якщо ви віддаєте перевагу тренуватися на свіжому повітрі.
Ендрю Шпеєр (Andrew Speer), тренер і колишній гімнаст, каже, що показані у відео вправи допомагають розвивати силу, витривалість, спритність і почуття балансу — комбінацію якостей, яку не може забезпечити силове тренування з важким вагою.
Додайте ці вправи до своєї стандартної тренуванні, і ваш рельєф виявиться набагато швидше. 😉