ВІДЕО: 63 вправи зі штангою для всього тіла від men’s Health

Ми продовжуємо спортивний марафон, який допоможе підготувати тіло до літа. Сьогодні — нове відео від men’s Health з вправами з використанням штанги, які прокачають ваш прес, спину, руки, ноги — в загальному, все тіло! Якщо взяти не дуже велику вагу, то ці вправи підійдуть для новачків і для дівчат. Пам’ятайте: прискорюємося обережно і вибираємо навантаження, які відповідають реальному рівню вашої фізичної підготовки. До літа залишилося 50 днів. 😉
У цьому відео є практично все: тяга, бічні скручування і підйоми, вправи на прес, спину, біцепси, трицепси, а також присідання… величезна кількість присідань. 🙂
The 63 Best Barbell Exercises For Your Abs
Sculpt your six-pack with the 63 moves:
Posted by men’s Health on Mittwoch, 6. April 2016