Чорна квасоля зі свинячими відбивними
Ситна вечеря, яка чудово смакує з рисом! Це одна з найулюбленіших сімейних страв, яку мені подарувала сестра. Ви можете змінювати кількість квасолі та сальси на свій смак. Я завжди додаю більше!
Опубліковано 17 квітня 2008 року
Додати фото 143
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 свинячі відбивні на кістці
- чорний мелений перець за смаком
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі з рідиною
- 1 склянка сальси
- 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи
Приготування
- Приправити свинячі відбивні перцем.
Харчова цінність (на порцію)
| 392 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 34g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 392 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 19 г | 24% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрій 837мг | 36% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 9г | 30% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 5 мг | 23% |
| Кальцій 81мг | 6% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 909мг | 19% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com