Бенто-бокс “Дитячий” з індичкою та вершковим сиром

Ось така вигадлива коробочка бенто, яка неодмінно сподобається будь-якій дитині. Усередині коробки – шматочки індички, крекери, вершковий сир, морквяні фігурки котика та пінгвіна, огірково-помідорні рулетики, шматочки яблука та винограду.

Опубліковано 10 липня 2019 року
Додати фото 1

Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

Пінгвіни з вершковим сиром:

• 10 круглих скибочок моркви, товщиною 1/4 дюйма
• 10 великих чорних оливок без кісточок
• 10 маленьких чорних оливок без кісточок
• ½ (8 унцій) упаковки розм’якшеного вершкового сиру
• 10 зубочисток

Овочевий бутербродний спред для вечірок:

• 2 столові ложки подрібненої моркви
• 2 чайні ложки подрібненої цибулі
• 2 чайні ложки подрібненого перцю піменто
• 2 чайні ложки подрібненої селери
• 2 столові ложки вершкового сиру, розм’якшеного
• 1 чайна ложка лимонного соку
• ¾ чайної ложки майонезу
• 1 щіпка солі
• 1 зелене яблуко, нарізане скибочками
• 1 червоне яблуко, нарізане скибочками
• 1 столова ложка лимонного соку
• ½ моркви, нарізаної кружальцями
• 6 тонких скибочок огірка, нарізаних уздовж широкими стрічками
• 6 скибочок помідора, розрізаних навпіл
• 6 зубочисток
• 8 круглих крекерів
• ½ склянки винограду, розрізаного
• 8 скибочок делікатесної індичої грудки

Приготування

1. Зробіть надріз зверху вниз на боці кожної великої оливки. Злегка відкрийте оливку, щоб вставити приблизно 1 чайну ложку вершкового сиру, формуючи черевце пінгвіна.

Кулінарні поради:

Огірок нарізати довгими скибочками за допомогою мандоліни.

Моркву нарізати овочерізкою для тварин. Якщо у вас немає овочерізки, просто наріжте моркву кружечками.

Використовуйте маленькі силіконові стаканчики, щоб утримувати вершковий сир і крекери.

Замість індички використовуйте будь-яке м’ясо, яке вам подобається.

Ось рецепт “Пінгвінів з вершковим сиром”, який я використовував:

Факти харчування (на порцію)

689	Калорії
38g	Жир
65g	Вуглеводи
29g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 689
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 38г	49%
Насичені жири 18г	92%
Холестерин 124мг	41%
Натрій 2311мг	100%
Всього вуглеводів 65г	24%
Харчові волокна 12г	41%
Всього цукрів 33г
Білок 29г
Вітамін С 41мг	204%
Кальцій 212мг	16%
Залізо 6мг	36%
Калій 1418 мг	30%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com