Дивовижні та легкі курячі крильця
Цей простий рецепт курячих крилець дивно смачний, враховуючи, як мало інгредієнтів задіяно! Вперше я приготувала їх на футбольній вечірці, і протягом 10 хвилин всі з’їли всі 5 фунтів!
Оновлено 5 грудня 2022 р.
Додати фото 30
Додатковий час:
Загальний час:
3 години 15 хвилин
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки коричневого цукру
- 1 склянка жовтої гірчиці
- ¼ склянки соєвого соусу
- 5 фунтів курячих крилець, розрізаних на третини, без кінчиків
Приготування
- Змішайте коричневий цукор, гірчицю і соєвий соус разом в мисці. Відміряти 1/4 склянки маринаду для змащування і перекласти в невелику миску; накрити кришкою і поставити в холодильник.
Запікати в розігрітій духовці протягом 30 хвилин. Змастити крильця зарезервованою 1/4 склянки маринаду; готувати, змащуючи кожні 10 хвилин, поки курка не перестане бути рожевою в центрі, ще близько 30 хвилин.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 295 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 295 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрій 699мг | 30% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 29г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 48 мг | 4% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 191 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com