Енергетичні батончики Carrot Cake No-Bake Energy Bars
Виготовлені з фініків Medjool, ананасів та кокосової стружки, ці енергетичні батончики зі смаком морквяного пирога, що не потребують випікання, легко приготувати у кухонному комбайні. За бажанням додайте додатково подрібнений кокос, сухофрукти або родзинки.
Опубліковано 7 квітня 2018 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 15 хв.
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка цільного сирого мигдалю
- 10 фініків без кісточок і нарізаних фініків Medjool
- ¾ склянки подрібненої моркви
- ½ склянки несолодкого подрібненого кокосового горіха
- ¼ склянки сушених шматочків ананаса
- 1 мірна ложка ванільного протеїнового порошку
- 1 столова ложка мигдалевого масла
- ½ чайної ложки кокосового екстракту
- ½ чайної ложки мигдального екстракту
- ½ чайної ложки спеції гарбузового пирога
- ¼ чайної ложки меленої кориці
Вказівки
- Вистелити 9-дюймову квадратну форму пергаментним папером.
Поживна цінність (на порцію)
| 150 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 150 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 12% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрій 31мг | 1% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 43 мг | 3% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 186 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com