Енергетичні батончики з мигдальним борошном
Енергетичні батончики з арахісовим маслом, вівсом та медом з мигдальним борошном. Зберігати 5 днів у холодильнику або до 1 місяця в морозильній камері.
Опубліковано 31 грудня 2017 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
- 2 склянки мигдалевого борошна
- ½ склянки арахісового масла
- ½ склянки молока
- ⅓ склянки меду
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
Приготування
- Змішати арахісове масло, молоко, мед і ваніль в каструлі на середньо-слабкому вогні. Варити і помішувати, поки не розплавиться і не стане однорідним.
Примітка кухаря:
Додайте 1/4 склянки какао для шоколадного варіанту.
Поживна цінність (на порцію)
360 | Калорії |
22g | Жир |
32g | Вуглеводи |
12g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 9 | |
Калорії 360 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 22г | 29% |
Насичені жири 3г | 15% |
Холестерин 1 мг | 0% |
Натрій 73мг | 3% |
Загальний вуглевод 32г | 12% |
Харчові волокна 6г | 20% |
Всього цукрів 14г | |
Білок 12г | |
Вітамін С 0 мг | 1% |
Кальцій 32мг | 2% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 186 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com