Фарширований болгарський перець в хеш-брауні
Болгарський перець, фарширований хеш-брауном, яловичим фаршем, стручковою квасолею та сиром. Ми з моїм сусідом по квартирі винайшли цей рецепт, коли пили пиво і “згадували” їжу в шкільній їдальні. Коли ми спробували, то були приємно здивовані. Це краще, ніж гаряча страва з картоплею, яку готував ваш старий шкільний кухар!
Оновлено 7 січня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 заморожені котлети з хеш-брунату
- 4 болгарських перцю, зрізані верхівки, з насінням
- ½ фунта яловичого фаршу
- 1 (15 унцій) банка стручкової квасолі, злита
- 1 свіжий перець халапеньо, нарізаний кубиками (за бажанням)
- сіль і перець за смаком
- 1 щіпка кмину
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Приготуйте котлети хашбраун відповідно до інструкцій на упаковці. Розім’яти виделкою і відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 396 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 396 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
| Насичені жири 10г | 51% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрій 665мг | 29% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 100 мг | 501% |
| Кальцій 241мг | 19% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 558мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com