Фритюрниця курячі смужки
Прості, базові курячі смужки, смажені на повітрі, хрусткі зовні, ніжні всередині та наповнені ароматом. Занурте в ранчо або улюблений соус для занурення.
Опубліковано 25 липня 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 1 столова ложка паприки
- 1 столова ложка пластівців петрушки
- 1 чайна ложка приправленої солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 велике яйце
- 1 ½ фунта курячих вирізок
- кулінарний спрей
Вказівки
- Розігрійте фритюрницю до 400 градусів F (200 градусів C) відповідно до інструкцій виробника.
Харчова цінність (на порцію)
| 236 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 236 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрій 228 мг | 10% |
| Загальний вуглевод 18г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 31мг | 2% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 276 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com