Гострі крабові спрінг-роли
Це щось середнє між гострим суші-крабовим ролом та спрінг-ролом. Швидко і легко готується зі свіжих інгредієнтів. Також добре смакують з креветками замість краба. Подавати з соусом понзу або солодким чилі для вмочування.
Опубліковано 20 травня 2020 р.
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ¾ склянки імітації крабового м’яса
- 1 ½ столові ложки майонезу
- 1 чайна ложка соусу шрірача або за смаком
- 4 обгортки з рисового паперу
- ⅓ англійського огірка, нарізаного сірниковими паличками
- 1 морква, нарізана сірниковими паличками
- ½ стиглого авокадо, розрізаного вздовж на 8 частин
- 1 зелена цибулина, нарізана сірниковими паличками
Приготування
- Крабове м’ясо подрібнити 2 виделками або в кухонному комбайні.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 137 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 137 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 368 мг | 16% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 5 мг | 25% |
| Кальцій 19мг | 1% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 245 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com