Гострі крабові спрінг-роли

Це щось середнє між гострим суші-крабовим ролом та спрінг-ролом. Швидко і легко готується зі свіжих інгредієнтів. Також добре смакують з креветками замість краба. Подавати з соусом понзу або солодким чилі для вмочування.

Опубліковано 20 травня 2020 р.
Додати фото 5

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• ¾ склянки імітації крабового м’яса
• 1 ½ столові ложки майонезу
• 1 чайна ложка соусу шрірача або за смаком
• 4 обгортки з рисового паперу
• ⅓ англійського огірка, нарізаного сірниковими паличками
• 1 морква, нарізана сірниковими паличками
• ½ стиглого авокадо, розрізаного вздовж на 8 частин
• 1 зелена цибулина, нарізана сірниковими паличками

Приготування

1. Крабове м’ясо подрібнити 2 виделками або в кухонному комбайні.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

137	Калорії
8g	Жир
14g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 137
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 8 г	10%
Насичені жири 1г	6%
Холестерин 8 мг	3%
Натрій 368 мг	16%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 4г
Білок 4г
Вітамін С 5 мг	25%
Кальцій 19мг	1%
Залізо 1мг	3%
Калій 245 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com