Грецький салат з куркою гриль
Шматочки курячої грудки-гриль з грецькими приправами подаються на смачному салаті: ідеальний літній рецепт!
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти в нашу постійно зростаючу бібліотеку. Крім того, що вони подають свої особисті рецепти для публікації, члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного за допомогою фотографій, оглядів та відео, якими вони діляться.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 45 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
Вінегрет/маринад з червоного вина від Nature’s Seasons(R):
- ½ склянки оливкової олії
- ¼ склянки червоного винного оцту
- 3 столові ложки лимонного соку
- 2 столові ложки свіжого орегано, подрібненого
- 2 чайні ложки суміші приправ Morton® Nature’s Seasons
- 4 (4 унції) курячі грудки без кісток і шкіри
- 1 середня червона цибулина, тонко нарізана
- 1 червоний перець, нарізаний часточками
- 1 зелений перець, нарізаний часточками
- 1 пінта виноградних або черрі помідорів, розрізаних навпіл
- 1 невеликий огірок без насіння, розрізаний на 1/2 уздовж і тонко нарізаний з ухилом
- 12 оливок каламата
- ½ склянки розкришеного сиру фета
Приготування
- Для приготування вінегрету/маринаду збийте оливкову олію, червоний винний оцет, лимонний сік, орегано та суміш приправ Morton® Nature’s Seasons®. Розділіть суміш навпіл, залишивши половину для заправки салату. Накрийте заправку для салату, поставте в холодильник і відкладіть до тих пір, поки не знадобиться.
Поживна цінність (на порцію)
| 536 | Калорії |
| 40g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 536 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 40 г | 51% |
| Насичені жири 10г | 48% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрій 1363мг | 59% |
| Загальний вуглевод 15г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 86 мг | 429% |
| Кальцій 203мг | 16% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 633мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com