Хрустка запечена курка з сиром “Джардіньєра
Ідеально ніжні та соковиті курячі котлети з м’якою або гострою джардиньєрою (на ваш вибір!) та сиром проволоне. Для різноманітності використовуйте різні смаки сухариків. На цей рецепт мене надихнула одна з моїх улюблених страв у ресторані місцевої виноробні.
Опубліковано 29 червня 2021 р.
Додати фото 2
Загальний час:
4 курячі грудки
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 (4 унції) курячі грудки без кісток, без шкіри
- сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
- 1 ½ склянки вершкового масла та часникових сухариків
- ½ склянки універсального борошна
- 2 великих яйця, збиті
- 3 столові ложки оливкової олії
- ½ склянки джардіньєри
- 4 скибочки сиру проволоне
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 560 | Калорії |
| 34g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 560 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 34 г | 43% |
| Насичені жири 10г | 49% |
| Холестерин 177мг | 59% |
| Натрій 707мг | 31% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 10мг | 48% |
| Кальцій 252мг | 19% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 296 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com