Хрусткі рибні тако з тілапії з салатом
Найкращі рибні тако в світі. Кожен, хто їх спробує, скаже вам, що треба негайно відкривати власний ресторан. Мені багато хто говорив: “Я не люблю рибу, але ці тако просто дивовижні!” Мій секрет у цьому рецепті – дієтичний імбирний ель. Багато людей використовують імбирне пиво, але мені подобається дієтичний імбирний ель, тому що я вважаю, що кляр виходить більш легким і хрустким з усім ароматом, який ви отримуєте від імбирного пива. Робіть їх, їжте їх, любіть їх, додайте їх у свій раціон. За бажанням прикрасьте шматочками халапеньо.
Оновлено 2 листопада 2021 року
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 склянка майонезу
- 1 столова ложка нарізаної кубиками цибулі
- 1 столова ложка дрібно нарізаних солоних огірків
- 1 чайна ложка лимонного соку
- 2 склянки нашаткованої капусти
- ½ склянки подрібненої моркви
- ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
- ¼ склянки подрібненої кінзи
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 ½ чайної ложки подрібненого свіжого імбиру
- 1 столова ложка рисового оцту
- 1 столова ложка соєвого соусу
- 1 чайна ложка меду
- 1 чайна ложка кунжутної олії
- 1 чверть рослинної олії для смаження, або за потребою
- 1 склянка універсального борошна
- 2 чайні ложки розпушувача
- ¾ склянки дієтичного імбирного елю
- 1 фунт тилапії (ляща), сирої
- сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
- 8 (6 дюймів) кукурудзяних коржів, підігрітих
Приготування
- Змішати майонез, цибулю, мариновані огірки і лимонний сік для соусу тартар в мисці до повного змішування. Поставте в холодильник до необхідності.
Примітка редактора:
Ми визначили поживну цінність олії для смаження на основі утримання 10% після приготування. Кількість буде змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Харчова цінність (на одну порцію)
974 | Калорії |
70g | Жир |
57g | Вуглеводи |
31g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 974 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 70 г | 90% |
Насичені жири 10г | 51% |
Холестерин 63 мг | 21% |
Натрій 914мг | 40% |
Всього вуглеводів 57г | 21% |
Харчові волокна 6г | 22% |
Загальний цукор 5г | |
Білок 31г | |
Вітамін С 22мг | 109% |
Кальцій 254мг | 20% |
Залізо 3мг | 18% |
Калій 784мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com