Італійська ковбаса з перцем в одному горщику
Я люблю готувати вечерю для своїх хлопців, але час завжди має вирішальне значення, тому страви в одному горщику стали моїм ідеальним варіантом, як для їх легкого приготування, так і для прибирання! А мої хлопці вибагливі до смаку; вони завжди хочуть отримати ПОВНИЙ смак. На щастя, продукти Knorr® Sides™ – це ідеальне рішення для приготування страв в одному горщику, що заощаджує час, і є основою для простих, смачних страв, які сподобаються всій родині.
Опубліковано 16 листопада 2016 року
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 2 склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- 1 фунт меленої італійської ковбаси
- 2 склянки води
- 1 (5,6 унції) упаковка рисових гарнірів Knorr® Rice Sides™ – Курка
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів по-італійськи
- 1 чайна ложка тертого пармезану
- Італійська петрушка, для прикраси
Приготування
- У великій голландській духовці розігріти оливкову олію та подрібнений часник на середньому вогні.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 486 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 486 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
| Насичені жири 11г | 56% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрій 1432мг | 62% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 39мг | 193% |
| Кальцій 33мг | 3% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 524мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com