Яловича локшина з теріякі
Ці миски швидко збираються і легко налаштовуються. Якщо у вас алергія на сою, замініть рідкими амінокислотами.
Опубліковано 30 травня 2021 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
5 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 2 ½ чайних ложки білого цукру, розділені
- ¼ склянки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
- 2 столові ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
- ¼ склянки саке
- 2 столові ложки саке
- ½ чайної ложки імбирної пасти
- 1 фунт яловичини, нарізаний
- 14 унцій яєчної локшини
- ¼ склянки води
- 2 чайні ложки води
- 1 чайна ложка кукурудзяного крохмалю
- 2 столові ложки олії авокадо
Приготування
- Помістіть часник і 1/2 чайної ложки цукру в пакет із застібкою-блискавкою. Змішайте 1/4 склянки плюс 2 столові ложки соєвого соусу, 1/4 склянки плюс 2 столові ложки саке та імбирну пасту. Зарезервуйте 1/4 склянки соусу. Додати яловичину в соус, що залишився. Дати м’ясу замаринуватися на 30 хвилин.
Примітка кухаря:
Додайте будь-яке овочеве асорті, яке вам подобається. Змішайте з яловичиною після того, як м’ясо буде готове; готуйте до хрусткої скоринки, приблизно 3 хвилини.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
511 | Калорії |
14g | Жир |
62g | Вуглеводи |
28g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 5 | |
Калорії 511 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
Насичені жири 4г | 18% |
Холестерин 105мг | 35% |
Натрій 687мг | 30% |
Всього вуглеводів 62г | 22% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Всього цукрів 5г | |
Білок 28г | |
Вітамін С 0 мг | 1% |
Кальцій 45мг | 3% |
Залізо 5мг | 26% |
Калій 433 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com