Курячі кесадільї з горгонзолою
Вершкові курячі кесадільї з горгонзолою та шпинатом. Якщо ви любите сир горгонзола, це ваша страва.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час:
2 кесадільї
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 великі половинки курячої грудки без шкіри та кісток, нарізані на шматочки розміром з укус і тонко подрібнені
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 столова ложка оливкової олії або за потребою
- ½ цибулини, нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 борошняні коржі або більше за бажанням
- 1 (5 унцій) пакет розкришеного сиру горгонзола
- 1 склянка вареного шпинату
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть деко.
Примітка кухаря:
За бажанням замініть оливкову олію кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
381 | Калорії |
18g | Жир |
17g | Вуглеводи |
35g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 381 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
Насичені жири 8г | 40% |
Холестерин 103мг | 34% |
Натрій 596 мг | 26% |
Загальний вуглевод 17г | 6% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 35г | |
Вітамін С 4 мг | 18% |
Кальцій 267мг | 21% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 388 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com