Курячі кесадільї з горгонзолою

Вершкові курячі кесадільї з горгонзолою та шпинатом. Якщо ви любите сир горгонзола, це ваша страва.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 6

Загальний час:
2 кесадільї
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 великі половинки курячої грудки без шкіри та кісток, нарізані на шматочки розміром з укус і тонко подрібнені
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 столова ложка оливкової олії або за потребою
• ½ цибулини, нарізана
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 2 борошняні коржі або більше за бажанням
• 1 (5 унцій) пакет розкришеного сиру горгонзола
• 1 склянка вареного шпинату

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть деко.

Примітка кухаря:

За бажанням замініть оливкову олію кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

381	Калорії
18g	Жир
17g	Вуглеводи
35g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 381
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 18 г	23%
Насичені жири 8г	40%
Холестерин 103мг	34%
Натрій 596 мг	26%
Загальний вуглевод 17г	6%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 1г
Білок 35г
Вітамін С 4 мг	18%
Кальцій 267мг	21%
Залізо 2мг	13%
Калій 388 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com