Курячий фарш Енчиладас
Вершкові енчилади з використанням курячого фаршу замість подрібненого. Великий хіт у нашому домі!
Опубліковано 6 січня 2018 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
8 енчиладас
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- спрей для приготування оливкової олії
- 1 фунт курячого фаршу
- 1 середня цибулина, подрібнена
- 1 (1 унція) суміш приправ для тако в конверті
- ½ склянки води
- 1 (10,5 унції) банка згущених вершків курячого супу
- ⅓ (8 унцій) упаковки вершкового сиру, нарізаного шматочками
- ½ склянки сметани
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 2 (10 унцій) банки соусу енчилада
- 8 (6 дюймів) борошняних коржів
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
- 1 склянка подрібненого мексиканського сиру
- 1 пучок зеленої цибулі, нарізаний
- 1 (4 унції) банка нарізаних чорних оливок
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть форму для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм.
Примітка кухаря:
Я використовував м’який соус для енчилади Chi Chi(R), але ви можете використовувати будь-який гострий соус, який хочете. Я також використовував суміш приправ для фієсти Chi Chi(R) Fiesta замість приправи для тако, а також їхню марку борошняних і кукурудзяних коржів, розміром з фахіту.
Харчова цінність (на порцію)
440 | Калорії |
23g | Жир |
32g | Вуглеводи |
26g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 440 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
Насичені жири 11г | 57% |
Холестерин 78 мг | 26% |
Натрій 1247мг | 54% |
Всього вуглеводів 32г | 12% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 26г | |
Вітамін С 12мг | 62% |
Кальцій 236мг | 18% |
Залізо 4мг | 21% |
Калій 553мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com