Курячий фарш Енчиладас

Вершкові енчилади з використанням курячого фаршу замість подрібненого. Великий хіт у нашому домі!

Опубліковано 6 січня 2018 року
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
8 енчиладас
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• спрей для приготування оливкової олії
• 1 фунт курячого фаршу
• 1 середня цибулина, подрібнена
• 1 (1 унція) суміш приправ для тако в конверті
• ½ склянки води
• 1 (10,5 унції) банка згущених вершків курячого супу
• ⅓ (8 унцій) упаковки вершкового сиру, нарізаного шматочками
• ½ склянки сметани
• 1 чайна ложка чорного меленого перцю
• 2 (10 унцій) банки соусу енчилада
• 8 (6 дюймів) борошняних коржів
• 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
• 1 склянка подрібненого мексиканського сиру
• 1 пучок зеленої цибулі, нарізаний
• 1 (4 унції) банка нарізаних чорних оливок

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть форму для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм.

Примітка кухаря:

Я використовував м’який соус для енчилади Chi Chi(R), але ви можете використовувати будь-який гострий соус, який хочете. Я також використовував суміш приправ для фієсти Chi Chi(R) Fiesta замість приправи для тако, а також їхню марку борошняних і кукурудзяних коржів, розміром з фахіту.

Харчова цінність (на порцію)

440	Калорії
23g	Жир
32g	Вуглеводи
26g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 440
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 23 г	29%
Насичені жири 11г	57%
Холестерин 78 мг	26%
Натрій 1247мг	54%
Всього вуглеводів 32г	12%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 3г
Білок 26г
Вітамін С 12мг	62%
Кальцій 236мг	18%
Залізо 4мг	21%
Калій 553мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com