Курячий салат для гурманів
Цей рецепт чудово підходить для пікніків та обідів у колі друзів. Він прохолодний, легкий і чудово підходить для обіду в спекотний день на внутрішньому дворику. Подавайте на булочках, з крекерами або улюбленим хлібом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 5
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (10 унцій) банки курячих шматочків, злиті
- 1 склянка зеленого винограду без кісточок, розрізаного навпіл
- ½ склянки нарізаного мигдалю
- ½ склянки нарізаної селери
- 1 (8 унцій) банка мандаринів без шкірки
- ¾ склянки вершкової заправки для огіркового салату
Приготування
- Змішати курку, виноград, горіхи, селеру, апельсини та заправку. Охолодити.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 330 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 330 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрій 991мг | 43% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 9мг | 43% |
| Кальцій 49мг | 4% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 312 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com