Курка “Кальяторе” з макаронами
Здивуйте свою сім’ю сьогодні ввечері цією легкою, італійською стравою з макаронів та курячого філе.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Окрім подання своїх особистих рецептів для публікації, члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного за допомогою фотографій, оглядів та відео, якими вони діляться.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 фунт половинок курячої грудки без шкіри та кісток
- ½ склянки нарізаної цибулі
- ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- 1 (16 унцій) банка нарізаних помідорів, злита
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- 2 столові ложки безкалорійного підсолоджувача SPLENDA®, гранульованого
- 1 ½ чайної ложки італійської приправи
- ⅓ склянки нарізаних стиглих оливок
- ⅛ чайної ложки чорного перцю
- 3 склянки гарячої вареної локшини (або будь-яких улюблених макаронних виробів), промитих і відціджених
Приготування
- Нарізати курячі грудки на 32 шматочки.
Примітка
Розмір порції: 1/2 склянки локшини, 3/4 склянки курячого каччаторе
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 211 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 21g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 211 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 5% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрій 429 мг | 19% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 20мг | 98% |
| Кальцій 62мг | 5% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 453мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com