Курка в горщику
Для приготування цієї страви використовується лише одна сковорідка. Швидко, просто і смачно. Томатна паста та курячий бульйон у поєднанні утворюють смачний соус. Прикрасьте свіжою петрушкою.
Оновлено 26 серпня 2022 р.
Додати фото 56
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¾ склянки курячого бульйону
- 1 ½ столові ложки томатної пасти
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки сушеного орегано
- ⅛ чайна ложка солі
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 4 половинки курячої грудки без кісток і шкіри
- 3 столові ложки сухих панірувальних сухарів
- 2 чайні ложки оливкової олії
- 2 склянки свіжих нарізаних грибів
Приготування
- У середній мисці змішати бульйон, томатну пасту, чорний мелений перець, орегано, сіль і часник. Добре перемішати і відставити в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 206 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 29g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 206 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 8% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрій 402 мг | 17% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 2 мг | 12% |
| Кальцій 30мг | 2% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 409 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com