Курка з розмарином та чорничним соусом
Я завжди любила чорницю і розмарин у стравах, тому вирішила трохи поекспериментувати і придумала цей рецепт. Інгредієнтів досить багато, але цей рецепт дуже простий.
Опубліковано 30 червня 2016 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки сушеного розмарину
- ½ склянки сушеного базиліка
- ½ склянки свіжомеленого чорного перцю
- 1 склянка оливкової олії
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 2 чайні ложки приправи адобо
- 1 склянка гранатового соку
- ½ склянки чорничного варення
- 1 склянка свіжої чорниці
- 2 чайні ложки меду
- ½ склянки готової жовтої гірчиці
- 2 чайні ложки насіння гірчиці
- 1 столова ложка вершкового масла
Вказівки
- У невеликій мисці змішати розмарин, базилік і перець. Налити оливкову олію в неглибоку тарілку.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 936 | Калорії |
| 62g | Жир |
| 72g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 936 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 62г | 79% |
| Насичені жири 10г | 52% |
| Холестерин 76 мг | 25% |
| Натрій 471мг | 20% |
| Всього вуглеводів 72г | 26% |
| Харчові волокна 13г | 46% |
| Всього цукрів 48г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 14 мг | 71% |
| Кальцій 383мг | 29% |
| Залізо 13мг | 72% |
| Калій 822мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com