Солодке курча з часником
Потребує попередньої підготовки, але дуже проста і варта того! Якщо ви любите часник, використовуйте 6-8 зубчиків часнику для додаткової гостроти!
Оновлено 4 січня 2022 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
8 год 40 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чайна ложка кунжутної олії
- ½ склянки соєвого соусу
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 6 столових ложок меду
- ¼ чайної ложки подрібненого свіжого кореня імбиру
- 4 великі половинки курячої грудки без шкіри та кісток – нарізати смужками по 1 дюйму
- 1 (16 унцій) упаковка спагетті
- 2 столові ложки вершкового масла, розділені
- 1 щіпка солі і чорного перцю за смаком
- 1 цибулина, нарізана
Приготування
- У великій скляній або керамічній мисці збити кунжутну олію, соєвий соус, часник, мед та імбир. Додати курячу грудку і перемішати, щоб рівномірно покрити. Накрийте миску поліетиленовою плівкою і поставте маринуватися в холодильник на 8 годин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 890 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 116g | Вуглеводи |
| 68g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 890 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 154мг | 51% |
| Натрій 2013мг | 88% |
| Всього вуглеводів 116г | 42% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Всього цукрів 31г | |
| Білок 68г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 69мг | 5% |
| Залізо 6мг | 35% |
| Калій 810мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com