Лінгвіні з креветками та лимонним перцем
Так легко приготувати, робиться за лічені хвилини, і абсолютно смачно. Добре зберігається і в холодильнику!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 209
Загальний час
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) пакет макаронних виробів лінгвіні
- 1 столова ложка оливкової олії
- 6 зубчиків часнику, подрібнених
- ½ склянки курячого бульйону
- ¼ склянки білого вина
- 1 лимон, сік
- ½ чайної ложки лимонної цедри
- сіль за смаком
- 2 чайні ложки свіжомеленого чорного перцю
- 1 фунт свіжих креветок, очищених і вичищених
- ¼ склянки вершкового масла
- 3 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- 1 столова ложка подрібненого свіжого базиліка
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додати лінгвіні і варити від 9 до 13 хвилин або до стану аль денте; відцідити.
Змішати креветки, вершкове масло, петрушку та базилік у каструлі. Варити 2-3 хвилини, поки креветки не стануть непрозорими. Перемішати приготовану лінгвіні і продовжувати готувати ще 2 хвилини, доки вона не покриється пастою.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 484 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 48g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 484 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 24% |
| Насичені жири 8г | 42% |
| Холестерин 204мг | 68% |
| Натрій 441мг | 19% |
| Всього вуглеводів 48г | 17% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 29мг | 145% |
| Кальцій 110мг | 8% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 418 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com