Літні свинячі відбивні на грилі
Цей смачний рецепт свинячих відбивних – те, що потрібно для літа і гриля! Вони завжди користуються успіхом.
Оновлено 9 вересня 2022 р.
Додати фото 7
Додатковий час:
Загальний час:
2 год. 30 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки лимонного соку
- 1 ½ склянки меду
- 2 столові ложки вустерширського соусу
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ¼ чайної ложки сушеного базиліка
- 4 свинячі відбивні, вирізані по центру, товщиною 1/2 дюйма
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Змішати в мисці лимонний сік, мед, вустерширський соус, часник і базилік. Налити 1/2 маринаду в пластиковий пакет, що закривається; покласти свинячі відбивні в пакет, вичавити зайве повітря і закрити пакет. Маринувати в холодильнику не менше 2 годин (найкраще на ніч). Маринад, що залишився, поставити в холодильник для запікання.
Примітка редактора
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 673 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 115g | Вуглеводи |
| 42g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 673 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 3 г | 16% |
| Холестерин 107мг | 36% |
| Натрій 156мг | 7% |
| Загальний вуглевод 115г | 42% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 108г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 44мг | 221% |
| Кальцій 34мг | 3% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 797мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com