Малиново-лимонні вафлі з вершковим сиром
Чудові вафлі, які готуються швидко, легко та смачно. Вони такі чудові без нічого, але ви можете доповнити їх нежирними збитими вершками, сиром рікотта, ванільною глазур’ю, цукровою пудрою або старим добрим кленовим сиропом.
Опубліковано 10 липня 2019 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
3 8-дюймові вафлі
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки суміші для випічки (наприклад, Bisquick®)
- ½ склянки знежиреного молока
- 1 яйце
- ¼ склянки свіжої малини
- 1 столова ложка меду (за бажанням)
- 1 столова ложка лимонного соку або більше за смаком
- 1 столова ложка легкого вершкового сиру, розм’якшеного
Приготування
- Розігріти вафельницю згідно з інструкцією виробника.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 322 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 47g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 322 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрій 812мг | 35% |
| Всього вуглеводів 47г | 17% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 5 мг | 25% |
| Кальцій 160 мг | 12% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 196 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com