Найкращий бутерброд з курячим салатом
Сушена журавлина додає солодкої терпкості салату з куркою та овочами. Це також чудова начинка для бутербродів. Подавайте на цільнозерновому хлібі з беконом з індички.
Опубліковано 2 січня 2020 р.
Додати фото 11
Загальний час приготування:
16 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки легкого майонезу
- ½ склянки нежирного простого йогурту
- 1 чайна ложка паприки
- 1 чайна ложка приправленої солі
- 1 ½ склянки сушеної журавлини
- 1 склянка нарізаної селери
- 1 склянка нарізаного кубиками зеленого яблука
- 1 склянка нарізаного червоного винограду
- 1 склянка подрібненого пекану
- 4 склянки злитої курячої консерви
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Змішати в мисці майонез, йогурт, паприку та приправлену сіль, додати журавлину, селеру, яблуко, виноград та горіхи пекан. Додайте курку і приправте чорним перцем.
Поживна цінність (на порцію)
| 216 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 216 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрій 411мг | 18% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 33 мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 178 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com