Орзо Делікатес
Фантастичне поєднання орзо та свіжих овочів у соусі з білого вина, яке винайшов мій чудовий хлопець!
Опубліковано 21 березня 2018 року
Додати фото 7
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- ¼ склянки оливкової олії
- 1 велика біла цибулина, нарізана
- 2 свіжих перцю халапеньо, нарізаних кубиками
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 жовтий болгарський перець, нарізаний
- ½ склянки білого вина
- 1 великий помідор, нарізаний
- 1 (10 унцій) банка кукурудзи, злита
- 2 столові ложки подрібненого часнику
- 4 свіжі гриби, нарізані
- 1 (16 унцій) упаковка сушених макаронів орзо
Приготування
- Нагріти вершкове масло і олію у великій сковороді на середньому вогні. Перемішати цибулю, халапеньо, червоний, зелений і жовтий перець. Влити біле вино; готувати 5 хвилин. Додайте томати, кукурудзу, часник та гриби; готуйте 10 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 360 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 55g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 360 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 132мг | 6% |
| Всього вуглеводів 55г | 20% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 65 мг | 323% |
| Кальцій 29 мг | 2% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 355 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com