Овочевий пиріг із серцевини
Картопля, броколі, цвітна капуста та морква, запечені у вершковому соусі. Чудовий гарнір до будь-якої страви!
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 2 серпня 2021 року
Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 склянки крупно нарізаної червоної картоплі
- 2 столові ложки води
- 1 (16 унцій) упаковка замороженого асорті з брокколі, цвітної капусти та моркви
- 3 столові ложки вершкового масла або маргарину, розділені
- 2 столові ложки універсального борошна
- 1 (12 рідких унцій) банка NESTLE® CARNATION® згущеного знежиреного молока
- 2 кубики курячого бульйону MAGGI® Курячий бульйонний кубик
- ⅛ чайної ложки чорного перцю
- ¼ склянки приправлених сухих панірувальних сухарів
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F.
Поживна цінність (на порцію)
| 207 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 207 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 4 г | 19% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрій 685 мг | 30% |
| Загальний вуглевод 29г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 20мг | 98% |
| Кальцій 205мг | 16% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 223 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com